【中医前延】泡脚到出汗，无药去疾寒
——肖伯谦 肖毅
秋冬季节，“肃杀”伤主，风寒气躁，人体热量消耗快，体感冷，受此影响，血液运行的速度也会减缓，生理功能内藏不润，从养生学的角度来讲，冬季要减少户外寒凉环境的劳作，保护身体规避或减少外界损害因素的影响。
泡脚到出汗，全身系统功能受到激惹，新陈代谢机能发挥作用，激发人体生理功能、辅助脉络、血液循环，祛除寒凉侵害影响，辅助疏通脉络血管、排出淤堵物、恢复血液运行、均衡血液配置、增强免疫力、预防感冒过敏，缓解疲劳，有百益而无一害，如泡脚水中加入一些能够辅助淤堵物质分化降解排出的物质，如中药、泡脚剂等，事半功倍。
1、辅助检验脉络血管的运行状态
泡脚到出汗，可辅助检验脉络功能和血液运行的状态，脉络血管不通畅的部位就会出现异常感觉，如头部血管淤堵硬化，开始泡脚时就会出现头部不舒适的感觉，心肺血管机能异常，就会出现心慌气短等不舒适感，通过这些现象，考查出人体脉络血管运行状态，对脉络和血管功能做出评价。
2、辅助血液运行
下肢血液运行对健康起着决定性的作用，泡脚到出汗，引血下行，将上体多余的血液引流到下肢，使上体内的器官内多余的血液得到引流，恢复心肺等器官功能，在改善局部微循环的基础上，辅助促进全身的血液运行，改善恢复整体血液配置均衡，对整体机能调整及预防心脑血管病等重大疾病有很大作用。
3、清淤排毒提升免疫力
皮肤是人体最大的器官，是呼吸和新陈代谢通道，血通则无病，使用肖氏说古液（100毫升/3人次）泡脚到出汗，辅助脉络血管淤堵物质的分化降解，并通过皮肤出汗排出，清淤排毒，辅助修复脉络功能和血管机能，同时提升免疫力，恢复健康。
4、均衡血液配置、预防心脑血管病
人体各部都有相对均衡的血液配置，寒凉可以导致上下体血液配置不均衡，泡脚到出汗可以辅助血液循环，辅助缺血组织器官快速回流，达到均衡人体各部及各个器官的血液配置的作用，同时起到引血下行的作用，缓解和减轻由于血管堵塞导致的头部、心脏、肺部等身体上部器官内血液存留量过多的问题，将多余的血液引流到下体，预防心脑血管病的发生。
5、缓解肾脏等器官负担
寒从脚下起，泡脚到出汗可以很快地驱除寒冷感，缓解生理机能。人体受寒最先受累的器官就是肾脏，泡脚到出汗，可辅助恢复肾脏等器官由于寒凉导致的的血液运行速率降低，消除器官组织淤堵，减轻器官组织的负担，起到祛寒除湿的作用。
6、辅助促进恢复新陈代谢
新陈代谢是人体的基本特征，是生命生存的基础。寒凉导致的脉络及血液运行速率减低，会降低新陈代谢的水准绩效，泡脚到出汗会很好的改善和缓解受寒的身体，修复脉络和血管的功能，辅助血液运行的同时，促进新陈代谢功能的正常发挥，减轻或消除亚健康体征。
7、减轻非健康体征
泡脚到出汗可以辅助人体的脉络和血液运行，尤其是与体征对应的渐进性泡脚到出汗，会帮助人体局部或浅表脉络血管中的淤堵物排出，促进新陈代谢，辅助能量交换，减轻血管压力，缓解及消除体征。
8、缓解肠道负担、束身塑型
肠道是人体血液运行的集散地，受寒后，肠道机能降低，可出现肥胖、梗阻等情况，泡脚到出汗可有效的恢复肠道温度，舒缓血液运行，有效的减少或避免由此引发的肠道机能障碍，同时将肠道内羁留的不良物质排出体外，恢复细胞的正常大小，起到恢复身姿、束身塑型作用。
9、减轻改善过敏等皮肤病症状
皮肤受寒，血液配置异常，皮肤供血不足出现脱皮过敏等症，皮肤血液回流受阻，可出现牛皮癣等症，泡脚到出汗可有效的改善皮肤血液配置异常的情况，减轻或避免皮肤病的发生。
10、预防感冒、消除疲劳和缓解紧张情绪
泡脚到出汗可以代谢出体内不良物质，增强免疫力，抵御风寒，预防感冒，缓解精神压力和缓释紧张情绪，有效的缓解疲劳，减轻不舒适感等，提升健康舒适度。
二、泡脚的正确方法
1、坚持每天进行，渐进性的泡脚到出汗，第一天泡脚到出汗的时间可能较长，三天至一周后即可改善。
2、取肖氏说古液（红莲灵芝抑菌剂）100毫升，倒入泡脚盆内，加入适中水量（可重复使用三人次），水温由低向高调整，以身体感觉最佳的温度为好，一般在四十二、三度左右即可。
3、水温及泡脚时间渐进性的调整，与身体感觉相对应，至出汗即可。
4、心脑血管病高危人群，泡脚时感觉心、脑不舒适，即可停止当天的泡脚进程，休息后，第二天再在身体感觉的摸索中继续进行，直到正常。
5、泡脚时间、温度与身体适应后，坚持每天泡脚到出汗，出汗量以不感觉到疲倦为佳，这样在排汗的同时，可以将脉络血管中的淤堵物排出一部分，有效的缓解血管压力，减轻组织器官及细胞等的负担，辅助恢复脉络血管的功能作用，达到辅助新陈代谢，出汗排淤，无药去疾寒的作用。
三、依据疾病的万有反应定律可知，无论何种人体的何种状态，在健康恢复的过程中都会出现相同的脉络反映，故：泡脚后出现如下症状表现，说明身体内堵塞物排出，健康状态开始恢复。
1、明显感觉身体轻松、睡眠改善，精神状态和精力改善恢复。
2、无论何种亚健康体征，都会出现3——7天的打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、无原因的低烧等类似感冒的症状表现，这是人体免疫机能恢复性调整期间相同的脉络反映，是人体脉络功能和自主机能恢复的表现，期间身体的症状感觉明显恢复轻松舒朗。
3、无论何种亚健康体征，都会出现3——7天的自主代谢性无痛腹泻症状，脉络功能及自主机能发挥作用，体内、肠道内不应存留的物质由内部腔道自主代谢出体外，期间身体其他感觉明显恢复轻松舒朗且步步提升。
4、肺部脉络功能恢复，堵塞物排出时，会出现咳痰症状，由白痰——黄粘稠痰——黑褐色痰（或黑色颗粒物：先期肺癌、糖尿病）等，待吐痰症状结束，亚健康体征相继消失，身体指标趋于正常化。
5、腹部脉络、消化系统脉络功能恢复，堵塞物排出时，会出现：稀便——灰白色便——硬结便——黑褐色便——鲜血丝便，待其内部淤血排净，症状消失。
6、妇科脉络功能恢复，妇科器官内淤血会逐渐通过腔道排出。
7、眼部脉络功能恢复，近视花眼，白内障，飞蚊症，黄斑病变等堵塞物以眼部分泌物形式排出。
8、其他不舒适感降低等。
以上症状出现即亚健康状态恢复的时间长短与个体的脉络品质、亚健康体征的严重程度、堵塞物的多少、堵塞的部位、堵塞的深浅、堵塞时间、堵塞的严重程度等成正比。
参考文献：《健康资本论》中国新闻联合出版社 2017 下肢与健康
《脉络脊椎与健康》心脑血管病防治知识 学术版 2012
——肖伯谦 肖毅
秋冬季节，“肃杀”伤主，风寒气躁，人体热量消耗快，体感冷，受此影响，血液运行的速度也会减缓，生理功能内藏不润，从养生学的角度来讲，冬季要减少户外寒凉环境的劳作，保护身体规避或减少外界损害因素的影响。
泡脚到出汗，全身系统功能受到激惹，新陈代谢机能发挥作用，激发人体生理功能、辅助脉络、血液循环，祛除寒凉侵害影响，辅助疏通脉络血管、排出淤堵物、恢复血液运行、均衡血液配置、增强免疫力、预防感冒过敏，缓解疲劳，有百益而无一害，如泡脚水中加入一些能够辅助淤堵物质分化降解排出的物质，如中药、泡脚剂等，事半功倍。
1、辅助检验脉络血管的运行状态
泡脚到出汗，可辅助检验脉络功能和血液运行的状态，脉络血管不通畅的部位就会出现异常感觉，如头部血管淤堵硬化，开始泡脚时就会出现头部不舒适的感觉，心肺血管机能异常，就会出现心慌气短等不舒适感，通过这些现象，考查出人体脉络血管运行状态，对脉络和血管功能做出评价。
2、辅助血液运行
下肢血液运行对健康起着决定性的作用，泡脚到出汗，引血下行，将上体多余的血液引流到下肢，使上体内的器官内多余的血液得到引流，恢复心肺等器官功能，在改善局部微循环的基础上，辅助促进全身的血液运行，改善恢复整体血液配置均衡，对整体机能调整及预防心脑血管病等重大疾病有很大作用。
3、清淤排毒提升免疫力
皮肤是人体最大的器官，是呼吸和新陈代谢通道，血通则无病，使用肖氏说古液（100毫升/3人次）泡脚到出汗，辅助脉络血管淤堵物质的分化降解，并通过皮肤出汗排出，清淤排毒，辅助修复脉络功能和血管机能，同时提升免疫力，恢复健康。
4、均衡血液配置、预防心脑血管病
人体各部都有相对均衡的血液配置，寒凉可以导致上下体血液配置不均衡，泡脚到出汗可以辅助血液循环，辅助缺血组织器官快速回流，达到均衡人体各部及各个器官的血液配置的作用，同时起到引血下行的作用，缓解和减轻由于血管堵塞导致的头部、心脏、肺部等身体上部器官内血液存留量过多的问题，将多余的血液引流到下体，预防心脑血管病的发生。
5、缓解肾脏等器官负担
寒从脚下起，泡脚到出汗可以很快地驱除寒冷感，缓解生理机能。人体受寒最先受累的器官就是肾脏，泡脚到出汗，可辅助恢复肾脏等器官由于寒凉导致的的血液运行速率降低，消除器官组织淤堵，减轻器官组织的负担，起到祛寒除湿的作用。
6、辅助促进恢复新陈代谢
新陈代谢是人体的基本特征，是生命生存的基础。寒凉导致的脉络及血液运行速率减低，会降低新陈代谢的水准绩效，泡脚到出汗会很好的改善和缓解受寒的身体，修复脉络和血管的功能，辅助血液运行的同时，促进新陈代谢功能的正常发挥，减轻或消除亚健康体征。
7、减轻非健康体征
泡脚到出汗可以辅助人体的脉络和血液运行，尤其是与体征对应的渐进性泡脚到出汗，会帮助人体局部或浅表脉络血管中的淤堵物排出，促进新陈代谢，辅助能量交换，减轻血管压力，缓解及消除体征。
8、缓解肠道负担、束身塑型
肠道是人体血液运行的集散地，受寒后，肠道机能降低，可出现肥胖、梗阻等情况，泡脚到出汗可有效的恢复肠道温度，舒缓血液运行，有效的减少或避免由此引发的肠道机能障碍，同时将肠道内羁留的不良物质排出体外，恢复细胞的正常大小，起到恢复身姿、束身塑型作用。
9、减轻改善过敏等皮肤病症状
皮肤受寒，血液配置异常，皮肤供血不足出现脱皮过敏等症，皮肤血液回流受阻，可出现牛皮癣等症，泡脚到出汗可有效的改善皮肤血液配置异常的情况，减轻或避免皮肤病的发生。
10、预防感冒、消除疲劳和缓解紧张情绪
泡脚到出汗可以代谢出体内不良物质，增强免疫力，抵御风寒，预防感冒，缓解精神压力和缓释紧张情绪，有效的缓解疲劳，减轻不舒适感等，提升健康舒适度。
二、泡脚的正确方法
1、坚持每天进行，渐进性的泡脚到出汗，第一天泡脚到出汗的时间可能较长，三天至一周后即可改善。
2、取肖氏说古液（红莲灵芝抑菌剂）100毫升，倒入泡脚盆内，加入适中水量（可重复使用三人次），水温由低向高调整，以身体感觉最佳的温度为好，一般在四十二、三度左右即可。
3、水温及泡脚时间渐进性的调整，与身体感觉相对应，至出汗即可。
4、心脑血管病高危人群，泡脚时感觉心、脑不舒适，即可停止当天的泡脚进程，休息后，第二天再在身体感觉的摸索中继续进行，直到正常。
5、泡脚时间、温度与身体适应后，坚持每天泡脚到出汗，出汗量以不感觉到疲倦为佳，这样在排汗的同时，可以将脉络血管中的淤堵物排出一部分，有效的缓解血管压力，减轻组织器官及细胞等的负担，辅助恢复脉络血管的功能作用，达到辅助新陈代谢，出汗排淤，无药去疾寒的作用。
三、依据疾病的万有反应定律可知，无论何种人体的何种状态，在健康恢复的过程中都会出现相同的脉络反映，故：泡脚后出现如下症状表现，说明身体内堵塞物排出，健康状态开始恢复。
1、明显感觉身体轻松、睡眠改善，精神状态和精力改善恢复。
2、无论何种亚健康体征，都会出现3——7天的打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、无原因的低烧等类似感冒的症状表现，这是人体免疫机能恢复性调整期间相同的脉络反映，是人体脉络功能和自主机能恢复的表现，期间身体的症状感觉明显恢复轻松舒朗。
3、无论何种亚健康体征，都会出现3——7天的自主代谢性无痛腹泻症状，脉络功能及自主机能发挥作用，体内、肠道内不应存留的物质由内部腔道自主代谢出体外，期间身体其他感觉明显恢复轻松舒朗且步步提升。
4、肺部脉络功能恢复，堵塞物排出时，会出现咳痰症状，由白痰——黄粘稠痰——黑褐色痰（或黑色颗粒物：先期肺癌、糖尿病）等，待吐痰症状结束，亚健康体征相继消失，身体指标趋于正常化。
5、腹部脉络、消化系统脉络功能恢复，堵塞物排出时，会出现：稀便——灰白色便——硬结便——黑褐色便——鲜血丝便，待其内部淤血排净，症状消失。
6、妇科脉络功能恢复，妇科器官内淤血会逐渐通过腔道排出。
7、眼部脉络功能恢复，近视花眼，白内障，飞蚊症，黄斑病变等堵塞物以眼部分泌物形式排出。
8、其他不舒适感降低等。
以上症状出现即亚健康状态恢复的时间长短与个体的脉络品质、亚健康体征的严重程度、堵塞物的多少、堵塞的部位、堵塞的深浅、堵塞时间、堵塞的严重程度等成正比。
参考文献：《健康资本论》中国新闻联合出版社 2017 下肢与健康
《脉络脊椎与健康》心脑血管病防治知识 学术版 2012
