经历试管失败，心理上的挑战是不可避免的。我尝试调整情绪、改变生活方式、调整饮食、加强运动和锻炼、改善睡眠、减轻压力以及增强自信，希望通过自我调整疗愈坏情绪。
减轻压力：试管失败后，可能会感到压力很大。可以通过放松技巧如深呼吸、听轻音乐等来缓解压力。同时，可以尝试调整心态，保持积极乐观的态度，相信自己还有其他的选择和机会。
增强自信：试管失败后，自信心也会跟着下降。可以通过参加自我提升的活动，如读书、学习新技能等来增强自信。同时，可以多看看成功案例，了解试管成功的概率，相信自己也有机会成功。
心态永远第一位，不追求一次上岸，打针，卧床、等待、渴望、失望。。。这些我都经历过，但我不想放弃。
心理暗示：积极的心理暗示可以增强自信心，带给我们有用的帮助，能客观认识自己，激发自己的潜能，优化自己的情绪。经常提醒自己，生活是美好的，我是可以的。
备孕检查：备孕比想象中还要重要，备孕检查一定要做，有很多人觉得怀孕就是自然而然的事，备孕检查可以在前期查处问题，也能帮助我们拥有健康的宝宝，不容忽视。
医院选择：选择一家生殖方向很强的医院，多调查，和医生多沟通，挑选医疗能力、环境都满意的医院对自己怀宝宝有相当大的帮助。