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8km校园马拉松怎么跑

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如题，第一次跑校园马拉松，第一次路跑，之前都是在操场上跑，有什么注意事项吗？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-04-02 19:04回复
    这么多人一起跑的时候有什么注意事项吗？感觉把握不好配组和呼吸
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-04-02 19:04
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      还有半个月，改怎么训练呢？
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-04-02 19:05
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        求求大佬指点一下
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-04-02 19:05
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          补充：体重86kg，已经练跑步有小一年了
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-04-02 19:07
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            穿碳板鞋跑好还是穿慢跑鞋好
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-04-02 19:09
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              南邮只有4.2km
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-04-02 20:44
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                @嘉然今天吃嘉兴 帮我看看啦，谢谢你
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-04-02 23:11
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                  都能跑10km了，8km不是绰绰有余
                  IP属地:广西来自Android客户端9楼2024-04-03 07:55
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                    加油
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2024-04-03 08:08
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                      学校应该是有田径队，PK就算了，保持平常心跑就好，千万别开始就拼尽全力，因此导致把自己日常水平跑砸了，比赛容易被带节奏，前快后慢
                      IP属地:广东11楼2024-04-03 11:13
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