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细狗健身m

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本人身高176体重97斤 想到图二这种状态需要多久 可以靠一对哑铃练出来吗
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2024-04-05 15:43回复
    图二很多人一辈子不可能
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2024-04-05 19:48
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      多练多吃，你这体重必须多吃
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-04-05 20:13
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        得好几年。五年吧，大多数人一辈子也练不成
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2024-04-06 08:35
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          单靠哑铃不现实但是上半身可以还非常非常难，需要专业知识和基友保护，不然动作不对容易受伤…至于多久练出来看训练情况和伙食还有自身天赋，还有需要休息好！
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-04-06 10:52
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            按道理我觉得你这现在的体型好看
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-04-06 20:02
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              图二这种要上药才行
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2024-04-07 00:55
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                图二纯天赋
                IP属地:黑龙江来自Android客户端9楼2024-04-07 17:50
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                  吃到130再说
                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-04-07 19:54
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                    理想是三五年 现实是七八年 不用点科技甚至一辈子都练不到 我练了六年的腹肌应该勉勉强强达到他这腹肌的水平
                    IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2024-04-07 21:31
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                      你是图一吗？
                      IP属地:天津来自Android客户端12楼2024-04-07 23:01
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                        三个月了，你练了吗，练成什么样子了？
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-07-04 01:41
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