我自己是有亲身体验的，你真要想戒邪淫要消业障的，要至诚心悔过啊，可以读诵大悲咒楞严咒地藏经，诚心念南无观世音菩萨，你真用心诚心读了你的业障消，业障轻了淫欲心还会那么重吗？诚心去读去念很重要，至于身体恢复需要时间养，一定要戒除悔过，我自己也造了很多的恶业，杀生、偷盗（小时候偷别人家地里的桃吃等所有偷盗行为）、邪淫、妄语、饮酒，两舌、恶口、绮语，乃至五逆十恶业也做过，邪淫，之前造了很多的杀业、淫业，曾经身体到大便带血、夜尿多，右肾虚，肝淤…（总之伤身啊，奉劝大家也能改过啊），邪淫啊，淫业，看色情视频等都做过，悔过啊，多做善事啊还是！！！无间地狱的恶业也是造作过的，诽谤三宝，乃至在有佛经佛像的屋子里邪淫啊，意恶，罪过啊，诽谤儒释道、不孝父母，邪知邪见，恶业啊，愚痴。所以还是希望大家也都能悔过，消业，多做善事，希望越来越多的人醒悟啊，传播正能量，儒释道、优秀传统文化，家庭伦理道德，共同构建和谐社会啊南无阿弥陀佛、南无观世音菩萨、南无地藏王菩萨、南无弥勒菩萨