因为工作的原因,如果回家吃饭,就要牺牲午休时间,根本没有精力进行下午的工作,所以准备减肥餐实在是困难重重。
曾经想过买电热饭盒中午带饭,可是一方面是早上起不来,另一方面自己确实没有营养学的知识,无法计算自己每天的热量缺口。
我的一个有减肥经验的朋友给我推荐了一种简单的减肥方式“一天只吃一餐”说是如此,其实主要是晚上不吃东西,早饭可以吃一个鸡蛋,或者一点燕麦蔬菜之类的,量一定要少,中午可以正常吃外卖。
这种方式我看吧里争议挺大的,一方面有人认为一味的节食有害身体,一方面有人觉得一天只吃一顿并无不妥,只要营养够用,适当的饥饿可以让人更精神。
伟人教导我们实践是检验真理的唯一标准,所以就有了此贴,
我会没隔1~3天更新一次,记录我这几天饮食和体重,希望能对吧友的减肥大业有点帮助。
大伙要是有自己的建议,我非常希望能在这个帖子里提出,因为我减肥就是个小白,需要很多知识。
嘎子镇楼!
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=b8c6e759d2eef01f4d1418cdd0fe99e0/29f8b2fb43166d2243034ba9002309f79052d29e.jpg?tbpicau=2024-09-17-05_5879bf3acaecd698ded50e73eaa18605)
曾经想过买电热饭盒中午带饭,可是一方面是早上起不来,另一方面自己确实没有营养学的知识,无法计算自己每天的热量缺口。
我的一个有减肥经验的朋友给我推荐了一种简单的减肥方式“一天只吃一餐”说是如此,其实主要是晚上不吃东西,早饭可以吃一个鸡蛋,或者一点燕麦蔬菜之类的,量一定要少,中午可以正常吃外卖。
这种方式我看吧里争议挺大的,一方面有人认为一味的节食有害身体,一方面有人觉得一天只吃一顿并无不妥,只要营养够用,适当的饥饿可以让人更精神。
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我会没隔1~3天更新一次,记录我这几天饮食和体重,希望能对吧友的减肥大业有点帮助。
大伙要是有自己的建议,我非常希望能在这个帖子里提出,因为我减肥就是个小白,需要很多知识。
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