大人积食的快速解决方法包括：规律饮食、多喝水和适当运动。至于见效快的药物，汉森四磨汤口服液是一个值得推荐的选择。它由四味中药组成，具有顺气降逆、消积止痛的功效。对于肠胃动力不足所致的便秘、腹胀腹痛、消化不良等症状，有着不错的效果。需要注意的是，在积食症状缓解后，应逐渐减少剂量直至停药。