GABA（γ-氨基丁酸）是一种重要的神经递质，在大脑和神经系统中发挥多种作用。以下是GABA的一些主要作用：
镇静神经和抗焦虑：GABA是中枢神经系统的主要抑制性神经递质，能够降低神经元活性，防止神经细胞过度兴奋，从而起到镇静和抗焦虑的作用。
改善睡眠：GABA通过促进放松和消除神经紧张，帮助改善睡眠质量，对于压力大、焦虑、紧张或睡眠不好的人群有一定的帮助。
调节大脑的兴奋性：GABA通过与神经元的GABA受体结合，抑制神经元的兴奋性，有助于维持大脑功能的平衡。
参与学习和记忆：在海马区等大脑区域，GABA通过调节神经元的活动，参与学习和记忆过程。
调节情绪和心情：GABA的水平与情绪调节有关，其水平的变化可能影响心情和情绪状态。
参与突触传递和可塑性：GABA通过其受体影响突触功能和可塑性，对大脑的适应性和变化能力有重要作用。
在植物中的响应和调节作用：GABA在植物中也发挥作用，如响应外界变化、调节抗氧化、催熟、保鲜等。
对外部酸化的响应：GABA在微生物和动物中参与对外部酸化的响应，有助于维持细胞内pH平衡。