叶黄素对缓解视疲劳还是有效的。我自己之前也是做过相关功课,了解到叶黄素能够吸收高能量的蓝光,降低对眼睛的伤害,尤其是每天对着电脑、手机的人来说,非常合适。另外长时间使用电子屏幕后,眼睛常常会感到疲劳,叶黄素也有助于缓解视疲劳。我自己吃了1个月的健视佳叶黄素,发现眼睛的疲劳感真的有所减轻,干涩也有所改善。
健视佳叶黄素的成分里有叶黄素酯、越橘花青素和β-胡萝卜素这三种护眼精华,叶黄素酯相比叶黄素的光热稳定性更好,使叶黄素的吸收利用率也更高。越橘提取物包含有活性物质花色苷,能缓解视疲劳。β-胡萝卜素就不用多说了,有维生素A,能缓解眼睛干涩。
另外,我觉得日常护眼也很重要,你可以尝试调整作息时间,保证充足睡眠,让眼睛得到充分的休息,工作之余做做眼保健操什么的促进眼部血液循环,平时出门戴上帽子或者墨镜避免强光直射,减少紫外线对眼睛的伤害。另外还可以多吃富含叶黄素的食物,甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜、玉米等等。
健视佳叶黄素的成分里有叶黄素酯、越橘花青素和β-胡萝卜素这三种护眼精华,叶黄素酯相比叶黄素的光热稳定性更好,使叶黄素的吸收利用率也更高。越橘提取物包含有活性物质花色苷,能缓解视疲劳。β-胡萝卜素就不用多说了,有维生素A,能缓解眼睛干涩。
另外,我觉得日常护眼也很重要,你可以尝试调整作息时间,保证充足睡眠,让眼睛得到充分的休息,工作之余做做眼保健操什么的促进眼部血液循环,平时出门戴上帽子或者墨镜避免强光直射,减少紫外线对眼睛的伤害。另外还可以多吃富含叶黄素的食物,甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜、玉米等等。