如果你还没破戒，用这个模板剖析剖析
1 在破戒之前有没有无意间看到一些刺激源，可以是网上的，也可以是现实中的，无意间看到
2 如果有，那么就避免，减少刺激源
3 如果没有，大概率遇到了负能量
是否最近有一些人一些事导致你情绪不好，产生负面情绪，负面情绪一旦产生，大脑会让你去做快乐的事，这也很容易破戒
是否陷入无价值感，就是无聊，可能是闲的，可能是当前做的事找不到价值，无价值感也是一种负面情绪
4 剖析解决负面情绪，避免下次产生

加油，想彻底戒掉xy，xy重的去贴戒色不干胶利益众生，发心救其他xy的人，救他们于水深火热之中，具利他心。劝帮别人戒色，自己也能戒掉色，无我的状态，想到的都是怎么帮助别人，就没有自私的想法和不好的念头，无我嘛，怎么还会破戒？还会伤害自己而自渎？加油，方法给你，做不做是你的事了…

加油

断念能力差的时候千万不要独处，然后一直看戒色文章和受害者案例提醒自己

可能是端午放假，让你突然松懈下来

无事不上网，赶紧用梳头功和转移注意力来避免破戒，就是梳头把阳气引导上来，转移注意力能把邪淫想法转换不见了

多吃素，少吃肉。

多出去外面走动一下，或者去看戒色文章，用断念口诀断掉yy，加油

出门，到人多的地方，锻炼，一定要做好断念，现在就是实战的时候

可以来吧里帮助鼓励戒友

欲望的话要通过正确的方法化掉，要不仅仅靠决心能忍一段时间，但是积累到一定程度早晚破戒，我之前就是反复破戒六年多，后来方法正确了彻底戒了三年多了，邪念欲望就是内心思想被污染内心深深的被邪淫快感迷住了，就好像打游戏也有瘾一样，但是邪淫的瘾比任何一个都要强，如何化掉呢？每天吧里吧外多做好事正能量的事情把内心邪淫的思想化掉，这样坚持去做内心缮良健康了就好了，在吧里可以真诚帮助鼓励吧友戒色回答问题，每回答一个问题并且确实帮到人了才有用，刚开始从简单的宣传邪淫危害劝人戒色开始，也可以结合自己出现的症状劝人戒色，还可以收藏好文章分享给有需要的吧友，同时在吧里学习提升能力帮助更多人，后来我就是把自己戒色心得分享给吧友，把每天看娱乐软件上网的时间都用来帮助吧友，现在每天都很积极健康的生活。

不要强戒，要每天学习戒色文章，每天适当运动，每天大力行善，每天练习断念口诀

洗个澡 别一个人待着 运动 看受害者案例

【转载】申明十二：如何彻底走出屡戒屡破... 你看下这个链接是吧里总结的如何化掉欲望的方法