网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
抗压背锅吧 关注：5,608,352贴子：157,416,651

万能的抗抗们

只看楼主收藏回复

日夜颠倒怎么调整，不到早上七八点根本没睡意，睡到下午两三点起床。我尝试过晚上强行10点多睡，可是睡到半夜一两点就起来了，然后怎么也睡不着😭。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-06-26 07:36回复
    现在已经犯困了
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-06-26 07:38
    回复
      白天多去户外动动吧，玩累了晚上就好睡了
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2024-06-26 07:39
      回复
        继续玩啊，继续一天别睡，熬到晚上20点睡觉，能睡到第二天早上。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-06-26 07:42
        回复
          学哥哥来粒褪黑素，真有效
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2024-06-26 07:46
          收起回复
            睡前来几管
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2024-06-26 07:49
            回复
              规律地运动呗，早上六点出去跑步，下午三点去球场打打球，吃完晚饭出去散散步，洗完澡再找妹子深度交流，想睡不着都难。
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2024-06-26 08:04
              回复
                我以前也是这样的，后面用一天时间直接硬熬到晚上十点开始睡，后面吃一段时间褪黑素，精神面貌真的比熬夜好几倍
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2024-06-26 08:10
                回复
                  导管
                  IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2024-06-26 08:10
                  回复
                    早上别睡，直接熬到晚上早点睡，坚持几天就调整过来了
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-06-26 08:18
                    回复
                      飞机入眠法
                      IP属地:河南来自Android客户端12楼2024-06-26 08:20
                      回复
                        熬到晚上九点睡
                        IP属地:河南13楼2024-06-26 08:22
                        回复
                          生活太如意导致的，出来工作几年就好了，刚下夜班困得一逼还得倒时差
                          IP属地:广西来自iPhone客户端14楼2024-06-26 08:23
                          回复
                            上几天班就老实了
                            IP属地:辽宁15楼2024-06-26 08:23
                            回复
                              炉管
                              IP属地:河南来自Android客户端16楼2024-06-26 08:26
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴