一直戒色不破戒很难的，结婚了有老婆还可以正yin，没结婚的更难
所以需要慎重对待，态度要端正起来，好好戒
能不吃肉就不吃肉，能不看短视频就别看，能早睡就早睡
当然偶尔做不到也没事，不要把自己搞得很紧张，总是做不到就要注意调整状态了