可怜的我还在青春期，身体还在长高。然后上了高中，学习的难度和科目也增加了，这时候由于我频繁看h手冲，我才明显感觉到脑力精力不够用了，经常是边上课边打瞌睡，昏昏沉沉的，而且经常一堂课下来老师讲什么东西我都听迷迷糊糊的，压根儿跟不上节奏，更别提考试能考好了，我学的是文科，需要大量的识记，背诵等等。可是由于大量肾精的流失，脑力的急剧下降，我根本就记不住多少东西。可是我骨子里是一个好强的人，不允许我这么堕落下去，但是那会儿身体大脑由于丢失了大量肾精，根本不是你想努力就听你的，身体根本就不受控制了，你努力想听懂老师讲课的内容，对不起，做不到！你努力想记住背诵的课文，对不起，记不住！你努力想在课堂上不睡觉打起精神来，对不起，身体不听使唤，做不到！那会儿已经开始有头晕的zheng状了，每天做课间操的时候，我站在操场上做课间操，总感觉晕乎乎的，而且肠胃经常难受不舒服，自卑胆小的zheng状也有了。。。那会儿我妈还联系了老家的一位老中医给我开了很多大补的药丸，以为是我身体没有吃好喝好缺营养，殊不知，都是我三天两头zw啊zw的结果，我自己却不知道。补药是吃了，可是我脑袋里面压根没有jiese这个词，更不用说去戒了，吃完药欲望也更强烈了，然后就是zw不停，补药自然也是白吃了。。（想吃补药的人慎重，没好好jiese，吃了作用可能有限）可这些我根本就没往手冲方面联想。更别提有人告诉我手冲会导致这些问题了。有人说：网络上没有人告诉你jiese吗？呵呵。。那会儿ZG的网络上根本很难遇到到jiese这2个字，由于网络刚起步，网民少。那会儿受网络hs危害的人也很少，所以不像现在的jiese，很容易就遇到了。（现在的戒友可真是太幸福了）而且就算遇到了，我那会儿能相信吗？我能老老实实去jiese吗？不可能！！
　　由于高中三年经常偷着上网看擦边偷着手冲，慢慢的我的zheng状越来越明显了，这时候强迫症这个大mo王在我身上出现了，这真是精神的diyu啊，戒友们！自此以后，我每天上课在强迫症和迷迷糊糊昏昏沉沉的状态中度过，什么东西也记不住，上课听不进去，不理解，反应慢。课外又自卑，胆小，孤僻。。。学习成绩自然是一落千丈啊。我这个人又好强，然后大脑身体又不给力，可想而知我的高中生活每天都是活在水深火热之中，人家的青春健康又快乐，我的高青春一片昏暗看不到前程和未来，现在想想我都后悔不已。。直到现在我还基本上不跟我高中的同学联系往来，我怕，我怕他们根本看不起我！不用我说，大家也猜到了，我由于成绩太差，没办法只好转美术特长生，临时去考美术专业了，然后在高三要高考的那一年期间，我又遇到恶友，学会了上网吧熬夜看黄。趁着我外出上培训班晚上休息的时候。我一个人半夜去网吧找爱情动作片熬夜看，看完了，平常接触同学也会用se眯眯的眼光去看别人，意yin不断。然后模仿爱情动作片手冲，那段时间画的画都是脏兮兮的，我很清楚的记得，老师总批评我，为什么画的画总是脏兮兮的，现在可算想明白了，那是因为我的心已经被爱情动作片污染的不成样子了，画出来的画怎么可能不脏兮兮的呢？相由心生嘛！
　　虽然被xieyin损福很多，成绩很差，好在我还有一点福报，从小爱好美术，通过美术专业考上一所普通二本二院校上了一个美术相关的专业。不过美术专业要耗费巨大的人力物力不是一般家庭可以承受的，可以这么说，我折损了很多钱财才考上一个及其普通的本科院校，在当今大学生遍地的年代，其实跟没上大学区别不大。这些就是多年xieyin带给我的“好处”！
　　上了大学，一切完全自由了，没有家长管理监督，老师也很少管。对于我这种家教很严的人来讲，那真是放飞自己的“美好时光”啊！大学里，一切基本上都是自己说了算，上过大学的人都知道的，除了按时去上个课，其余大把的时间全部自由安排。不得不说，对于自觉自律的人来说，大学真是学习的好地方。对于像我这种整天需要***心，被动学习和自由管理能力差又懒散的人来讲，那就真的放飞自我了。刚开始上大学，虽然换了个地方学习，不用说，大家也知道，zw这个习惯还是紧紧伴随我到大学宿舍。刚开始上学，互相不是很熟悉，大家都比较含蓄，后来因为我们是设计专业，都有电脑。有舍友就开始看h了，大家都围坐到一起对爱情动作片指指点点。再后很多宿舍都陆续的看h，大家也都习以为常了。现在想想污染了多少人，真是造孽啊！在看h之后，大学时间又多，手冲更是变得家常便饭了。经常我一个人在宿舍的时候，偷偷摸摸的打开国内外的hs网站，两眼冒金光的一连看好几个小时爱情动作片，看了一个不过瘾，还要再看一个。看了这种类型的不够刺激，还要再找更重口味的。就这样慢慢的看黄的口味越来越重，时间越来越长，片子的类型越来越复杂。zw的次数也就越来越多，这时候恶果就呈现了！除了之前高中时期的强迫症，头晕，乏力，记忆力减退，胆小自卑之外，

这时候恶果就呈现了！除了之前高中时期的强迫症，头晕，乏力，记忆力减退，胆小自卑之外，我的脖子上还起了一片东西，那会儿同学看了都笑话我，说是被女同学亲了之后留下的痕迹。后来我去医院检查了下，医生说是皮炎，抹点药膏就好了。后来用了药膏确实好了一段时间，但是由于我疯狂看h不断，经常zw不停。甚至暑假期间在学校别的不做，专门就是找片zw。这皮肤病一直没好。后来不满足看片，还学会了找人视频果聊。暑假期间学校没人，正好给我xieyin提供了极好的机会。后来皮肤病就又犯了，摸了很多药膏才好。我这会儿还是不明白为什么我得了皮肤病，强迫症，自卑，头晕乏力，记不住东西。。。
　　到了大二大三，看h的习惯和手冲的习惯一直都在，只不过看的内容越来越变态重口，经常晚上zw的满被子都是我的液体，宿舍的墙面也被我弄脏了，要不就关在厕所里面zw啊zw。随着看黄和手冲的升级，我越来越不满足现状，一直有个念头，就是我要去模仿爱情动作片去实地尝试一下才叫痛快呢。这时候我就学会了找qq群，各种论坛，网站注册找人，期间聊了很多人，一直没敢去尝试，加之宿舍不方便跟人xieyin，就没落地执行。后来到了大四2009年，听人说考研好，我就准备考研，又听人说在宿舍考研会受人影响，最好是搬出去住，自己学习。唉。。这真是屋漏偏逢连阴雨。我根本没有想到我自律性特别差，又爱看h手冲，还有出去找人约的念头。说干就干，我立马在学校周边租个房子，然后就搬出去自己住了，话说这期间就有很多同学搬出去住，其实大家也猜得到，很多人是为了跟女朋友过x生活才出去租房子方便xieyin，我也没多想，也学着搬出去了。对于一个自律好学的人来说搬出去当然是提供了一个良好的学习环境考验，可对于我来说，搬出去无疑是个错误的决定，他给我创造了xieyin需要的绝佳的独处环境，一个人封闭起来，想干啥就干啥，根本没人管，没人监督啊！

然后这期间恰逢quanguo甲流y情大学封校，所有校外人员必须回校。可是封校也没能阻挡住我的se心啊，se心不死的我终于鼓起勇气在网上约了人到校外租的房子里xieyin，我记得那会儿疫情封校不让外出，我还是用的fqiang走后院的方法。可见人一旦被se心迷惑，什么都干的出来。xieyin完我就活在aizi病x病的恐惧中，我那会儿初步是知道，很多人因为xieyin感染的x病aizi病，所以特别恐ai，也特别注意戴t保护自己。幸好事后检查没有被感染。我现在还记得我yue完feng流后，第二天送走对方，大脑出现了一句话：原来一切都是空！我什么也没有得到，就是经历了一场梦。

大学临近毕业期间，我一共前后y了好几个人，发生了不同程度的xieyin行为，（在此奉劝想要yue的朋友，yue的都是好奇心和孤独寂寞，说白了就是个迷惑。男人要的只是新鲜感。要是碰到有病的，这一生就完了，bi套只阻挡jing子bi run，阻挡不了很多xing病）现在想想，大学给了我们充分的自由和大把的时间，这对于一个没有理想，自由懒散，不自律的人来说真是灾难啊！可以说我把大学这人生最好的几年光阴浪费了很大一部分给那转瞬即逝的几秒，还有那虚假的纯粹为了rou体的感觉。可我就是痴迷那种感觉啊，明明都是电子屏幕上的像素形成的画面，可我就是痴迷不已啊。。

　毕业期间我果然没辜负自己多年的右手的“努力”，毕业即失业。最后没办法通过父母关系找了家小企业先干着，在这期间，才发现社会完全不是自己想象的那样。这才真正懂得了什么叫残酷！就是这家小单位，因为多年xieyin，脑力精力流失严重，干活出错。我因为一个错误被领导狠狠批评了一顿，平常娇生惯养的我哪受得了批评，我眼泪都要出来了，直接辞职走人。这样前后也就1个多月的时间我从这家公司离职了。这样我又花了很多时间找第二份工作，本来觉得工资少点，路程远点就算了。哪知道我工作很久才发现这家公司是家黑公司，我很可能因为我的工作进监狱。因为我的工作是伪造银行假票骗取贷款，我上网查了下，然后跟家里人说了下，赶紧果断辞职。不过因为不辞而别，公司至今还欠我那一个月工资呢！后来在网上看到新闻说公司负责人已经潜逃，我暗自庆幸没有继续呆在公司，否则我今天可能要在监狱写下这篇文章。唉，毕业找工作屡次碰壁，谁让我xieyin死不悔改呢？xieyin的人处处不顺这是我用亲身经历验证的。

虽然我大学毕业回家呆在父母身边，父母管教略严格，可是我se心不死啊，说什么也抵挡不住我看h，手冲，果聊和yue泡的瘾啊！期间因为多年xieyin身体不好和毕业处处不顺的原因，我上网也经常看jiese的一些文章，刚开始我仗着身体还没有垮到极点，偶尔对自己强戒，经常是一边对着爱情动作片两眼冒光，一边在zw完悔恨的告诉自己，怎么又破戒了。然后过几天又忘了之前的誓言，又开始看h手冲。周而复始，像是进入了一个怪圈。然后因为常看h，加上之前在大学yue过人，我yue人的想法在脑海里疯狂蔓延。果不其然，我又登录网站和app找人约上了。这期间我在一家小广告公司工作，本来工作还相对比较平稳，虽说强迫症，头晕，极其瘙痒的湿疹，反应慢记不住东西这些zheng状经常困扰我，但是我还能勉强应付工作。可是当我有一次找人晚上在外面树林xieyin过后，不知道咋回事，工作出了个小错误，然后老板也看我不顺眼，就把我劝退了。这第三份工作就这样结束了，可我还是没有把它跟xieyin联系在一起想。后面还有好几次都是工作的好好的，然后去看h xieyin，想约人，然后莫名其妙的公司领导找我谈话，我就被劝退了，真是屡试不爽。

我现在用我的经历郑重告诉大家：只要xieyin不停，你就别想升职发财好工作了！这事跟你不沾边，能保住你现在的工作就不错了。要想发财，发大财，没有一个人是好se发财的，就算当时走运发了财，过后还是要破财的。短短几年毕业到现在我已经换了很多很多份工作，每次工作不顺十有八九就是因为那段时间我又犯xieyin了。我已经替大家试验过了，大家就别走我的弯路了，朋友们！
　　我现在想想，我那段时间及其极其weisuo，胆怯，开个集体会都有社恐，反应又慢，唯唯诺诺的，不自信。干活不出效率还总犯错。我是老板我又不愿意用这样的人。在毕业后1-3年里我先后约过好几个，每次约的时候都很激动，每次yue完特别后悔：一个字就是“空”，什么也没有得到！就像这顿饭吃完，上一顿的美味就只有浅浅的记忆，然后过一段时间我又饿了，又会想要那个味道。但是吃饭你还得到了些许营养，xieyin呢？没营养还暗箭伤人！只留下一点浅浅的记忆，仅此而已。。。

说到社恐这个zheng状，我其实自从大学看h手冲最厉害的那几年，就已经有轻微社恐了，只是我自己不自知而已罢了。期间毕业面试，工作集体开会就体现的很明显了，但到了这时候已经晚了，肾气已经被伤的比较厉害了。后面我开始觉察到必须要正式去jiese了，也意识到那些无良医生说的话可能不对。然后我就开始经常学习一些jiese知识，这期间是在2013年左右，我上过百度贴吧，去过当年的大悲拔苦戒xieyin论坛，看过一些经验贴子，从中寻找戒除的办法，很幸运我碰到大悲拔苦jiese团队，也遇到了一些jiese方法，比如jiese三宝，jiese六法，jiese7步曲（我的终极大法，哈哈），飞翔jiese等等。初步知道了要想彻底戒除必须早起早睡，断除黄源，行善助人，慎独等等。
　　然后我就半信半疑的开始实践这些方法，期间自己买物命放生，做义工，帮助别人。说实话做完这些，发现自己的运气确实好了不少，工作也顺利了一些，然后公司也从小公司换到了百人级别的大公司。但是jiese可没我想象的那么容易，不是你想戒想戒就能戒，初中到现在这么多年了，哪能那么轻松啊。这期间我虽然学习了很多jiese方法，但是并不深信，也就是说我一边jiese，一边破戒不断。有很多时候肾气恢复了一点点，根本不把jiese这事情放在眼里。欲望一来挣扎一会儿然后按部就班的打开网址，脱下裤子，然后像往常一样，然后就是后悔自责好几天。像这种情况一度持续了好几年。说我是在jiese，不如说我是在玩弄jiese！后果就是我发现毕业后身上结节越来越多，特别是后背，很多密密麻麻的小疙瘩。甚至我的双手不知什么时候长了很多大大小小的脂肪瘤，刚开始不知道是什么东西，我妈担心是肿瘤就带我去过检查，后来医生说是脂肪瘤不是恶性的，不要紧可以手术切除。我这才松了一口气。后来我上网查了下，长期阳气不足容易导致痰湿体质长脂肪瘤结节。我一想，我的阳气都被我泄掉了，白白扔了，可不就是阳虚导致的嘛。说白了就是xieyin多了，伤了身体，这些都是身体间接的反应。然后这期间我的脚后跟还出现疼痛的毛病，特别是在xieyin后，更明显，我上网一查，是肾精大伤的表现。。。在玩jiese的这几年里面，我得益于放生做善事得了一些福报，虽然在大公司上班，但是大公司竞争激烈，客户的要求也不低。有这福报拿稍微高一点的工资，但是我的社恐，强迫症，皮肤病，头晕，白发，记忆力减退，流鼻血，胃病胃溃疡等等的这些问题越来越严重，说白了就是我因为没有好好jiese，没有痛下决心戒，肾精处在一直严重耗损的状态。所以我根本就竞争不过我的那些同事，我很多方面都不及格，

纵然是这样，可能因为我放生和做善事不断，然后我也加入jiese义工团队了。可能这股能量给我带来的好运，公司也没有认为我不太合格辞退我。虽然没有彻底戒掉看黄手冲，有时候还在强戒。看黄手冲这事也没有彻底断除，但是我也不敢约人了，慢慢做到减少这方面的消耗。运气也稍微转变一些了，这时候工资从毕业的1000块钱左右，慢慢提升到4000块钱左右，到现在8000左右。然后这期间我也顺利的找到了现在的妻子并成婚了。后来我发现强戒和糊弄的玩jiese不行，因为身体确实越来越差，再加上从高中就开始有的强迫症，尿急，尿频，头晕，飞蚊症，还有大学爆发的皮肤病和工作后出现的种种身体zheng状时时折磨着我，这每每让我生不如死。
　　跟大家讲我的zheng状吧，首先是强迫症让我每天都活在精神极度内耗和焦虑之中。这个直到今天还没有完全消除。再就是记忆力大大幅减退，经常忘东西，注意力不集中，这个今天也没有完全恢复。还有头晕耳鸣，这个从初中就有点，到后面zw的严重的时候根每天都像坐在船上一样晕乎乎的，特别是到了中午，我必须要午睡，否则到下午根本没有精力去工作了。最要命的是我的皮肤病，现在已经是一天一犯病，刚抹完药膏第二天只要不抹立马犯给你看，现在我干脆就不抹了。而且现在皮肤病湿疹的面积越来越大，我每天活在极度瘙痒要抓挠出血的才痛快的状态中。

还有我的胃病，隔三差五的我就胃不舒服，胃疼。吃点东西就不消化，特别有一次在晚上看完爱情动作片，第二天早上上班又吃了个冻梨，到了公司直接胃出血住进医院很多天。上网一查，xieyin过后，胃阳气受损，又吃冰冷食物导致胃出血。还有就是吃点东西就热的不得了，爱出汗。经常感觉身体有被火烧过的感觉。飞蚊症这个一直都有，xieyin厉害的时候眼前冒金星，蚊子满天飞。上网一查伤了肝肾导致的。胆小不敢见人，社恐不敢在公众场合说话，还有怕集体会议。说话说不对经常被人嘲笑误解得罪人等等这些相比之下简直不值得一提，基本上大部分人有的zheng状我都有了。我已经以身试法的替大家试验过了，谁还敢说xieyin无害，那他让来见见我！
　　后面我有一连戒过将近半年的经历，然而就是仅仅这半年就有让我身心处在天堂一般的感觉，jiese达到一定时间的人都知道，戒过一段时间就会神清气爽，世间一片祥和，每天心里都很开心快乐（其实也没有什么特别开心的事情，其实就是肾精充盈了，身体各个器官得到了滋养），我的各种zheng状消失一大半，强迫症也好了很多，头脑清醒，那感觉真叫一个奇妙啊。其实正常人都应该有这种感觉，只是我们迷失的太久了，身体被耗损的太严重了，特别的像我对比太明显了。但是这样的情况在前几年不多，因为身体一旦戒过一段时间，身体阳气恢复了一些，就会想要yin欲释放。这就是为什么很多人走不出jiese成功一段时间然后破戒的必然。现在的我每天坚持jiese日课，严于律己。因为jiese是一辈子的事情，没有人可以做到永远不破戒，谁敢说我戒过一段时间了，再看到那爱情动作片不受影响不动心了。不可能！除非是大圣人。我们都是这芸芸众生的一员，就不要高看自己了。我之前就一直因为反复试定力，然后反复破戒栽了很多跟头，后来才想明白，人是不能消灭yin欲心的。大家都在jiese的路上，只有做好慎独，做好远离一切hs信息的前提，才能长长久久的保持一颗不被污染的心。

我现在最长可以连续达到1年左右不破戒。为什么可以做到， 是因为第一：我痛下决心了（不是偶尔想起来才戒或者只是一段时间jiese），每天都严格执行jiese日课。坚持了好几年。 第二，做好了远离黄源，少上网。偶尔不小心碰到立马关闭。 第三：每天坚持早睡早起，不熬夜，不晚起（最晚11-6点）然后早起锻炼身体。 第四：我坚持行善，利益别人。 第五：好好学习，做好每天反省自己。所以像我这么顽固的这么长时间成瘾的人还能戒这么久。不是像有的人以为光看看jiese文章，断断念就能轻松把se戒了这么简单，当然不排除有些人本来就yin欲心比较轻，陷入时间短，那是可以。有些人觉悟高，也可以。但是记住我们都是普通人呐！不下力气，在今天这个网络信息极其发达的时代，不想努力就像轻松把本能的东西就弱化，那是不可能的，别太天真了，朋友们！我已经替你们试验过了，我当初也是这么想的，可惜迎接我的只有反复破戒和失败，你能明白我的痛吗？所以不希望大家再走我的弯路了！
　　我今后的大目标是连续10年不破戒，身体完全恢复，等到那时，我再来向大家报个大喜！

　基本上做好以上几点，坚持个1年到几年，你戒不好过来找我。我用20多年的苦难经历替你们试验过了，想要成功必须做好这些。当然有些人天生yin欲心轻，有的只xieyin了几年，那个除外。尤其是xieyin多年，积重难返，戒油子，用了很多方法都没有戒掉，zheng状很深的戒友一定要参考我方法。
像我这么顽固深重的人都能戒掉，你们也一定能！

感谢师兄分享，我也20年了，17年开始戒到现在最多才60天，要向师兄学习啊

加油