想要彻底恢复,必须要彻底禁欲一段时间,同时注重养生,熬夜久坐都要避免,并且积极运动锻炼。养生是个系统工程,多看看恢复者的经验贴你就会明白这个道理。中药调理对于恢复很好,但是三分治疗七分养生,你做不到禁欲,不懂得养生,那块药物治疗极其有限,一旦停药,很快症状又会爆发,因为你的根没断,恢复绝难理想。戒为良药这本书建议您看看,学会其中的戒色和养生的方法。给自己制定个属于自己的戒色养生日课出来不断落实,配合中药调理。戒色吧提倡的是婚前禁欲,婚后节欲,这是最好的保证健康的方式。而且这个规律是建立在你身体健康的基础上,身体已经伤了,就必须要彻底禁欲,同时好好戒色养生,积极治疗,等到彻底恢复后在遵守这个规律。身体才能一直保持良好的状态,切记