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求助

戒色第17天有点障碍求助

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为什么这几天仿佛只有想着黄色才能让我睡着，别的东西都不行，前些天，之前没戒的时候也是这样，这17天都是靠褪黑素挺过来的，但伴随着日子的变化，这种现象日以加重，这是什么情况，是不是我无意间梦遗了，我该如何缓解这种现象，求解😭
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-07-10 21:06回复
    彻底戒手淫意淫即可
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-07-10 21:12
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      右侧卧睡加裸睡加右手贴右耳可快速入睡
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-07-10 21:12
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        心魔来考试了，时刻提醒自己，睁着眼睛在黑暗的地方过一会就能睡着，切记不要着急，这是与心魔的持久战
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-07-10 21:59
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          sy过度以后就会出现睡眠障碍，睡觉的时候想黄会暗漏消耗精力，所以容易睡着，但这就是饮鸩止渴，睡眠障碍只会加重。戒色一段时间睡眠障碍就会减轻的
          IP属地:上海来自Android客户端6楼2024-07-10 22:42
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            戒成功两个月有点小办法
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-08-26 02:17
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