每天做10个俯卧撑，一年就做了3650个俯卧撑
每天读10分钟文章，一年就读了3650分钟的文章
每天帮助回复10个戒友，一年就帮助了3650个戒友
万事靠积累

分享的文件：戒为良药1~13…等2个文件
链接:m[有效] https://pan.baidu.com/s/1fZx8WmdjtCEwGh7o8_Mvng?pwd=33rx
提取码:33rx
（不需要下载APP，打开链接开始学习戒为良药）
拿起笔纸，记录下来，加油，记笔记学习戒色文章，一定要用纸笔写到笔记本上，戒色才能成功，专业戒色看戒为良药

观修一下不净观

避色如避箭，看见了立马避开，绝不看第二眼！
想要戒色成功，绝不能仅仅依靠毅力，更要注重修心。万恶淫为首，百善孝为先，苦海无涯，回头是岸。sy已经剥夺了我们太多东西了，健康的身体，纯净的灵魂，美好的爱情以及成功的人生。为了你爱的人和爱你的人，绝不能轻易放弃自己，即时总结反思，你要明白所有的sq都是我们大脑对它赋予了一定的心理作用，所以才产生了这很爽的幻想，但是把宝贵的肾精排出来绝对不是享受，它只会带给我们无尽的空虚和沮丧感。每当要坚持不住的时候，想想父母对你的关爱，朋友对你的帮助，星辰大海和你儿时的梦想，世上有那么多美好的事情，哪样不比sy来的好呢？
只要每天坚持戒色养生，行善助人，阅读戒色文章，念断念口诀，保持警惕，但也不必过于焦虑，一切都会慢慢好起来的，加油吧，美好的人生在等着你哦👍

非礼勿视，看一眼两眼得了

及时断念，飞翔老师断念决

需要控制一下，断念口诀

会，诱惑破戒，要做好视线管理，不聚焦，不停留，不回看，长期形成的熟路，常与自己逆就是进步，慢慢淡化反应，加油

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

会啊，动心起念这是小火花，小火花慢慢多了之后就是星火燎原!是绝对不能姑息的，必须要尝试控制!你可以看看戒为良药的第十七季和第22季，里面讲了关于念头的许多东西，非常值得一学!加油！祝你戒色成功，收获幸福美好的人生!

这是正常的鸭 瞎想什么呢 这是刻在dna里的东西 别yy 就行

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
https://pan.baidu.com/s/1Qem0V-QVOEkan-ALexAJhg
提取码:g3ac

参考上面这本书，能救你

你要和心魔战斗到底！
不要让心魔得逞！
你的欲望都是外界不良刺激造成的结果！
记住这些不是你真实的需求！
撸不是吃饭喝水！你不撸不会饿死！
是外界刺激造成了心瘾让你想要撸！
一定要建立这样的认知！
认识到色情是危害的，色情和L管跟繁衍没有关系，仅仅是一种感官刺激上的毒品！
“适度无害论”、“释放压力论”那些都是沙雕思想！
是别有用心的人传播的，给你找的撸管的借口！
加油！我这边已经700多天！
精力体力甚至远超年轻的时候！
时刻检查自己的思想，有邪恶的想法立马转念清除，可以转移到工作、学习或者读经！
思想是根源，思想上能够戒除，行为上就自然不会产生，身体也会自我修复！