那你不看文章的话 你怎么去对治你的念头呢？文章讲的是对治邪念的技巧 是要你对境的时候拿出来去用的 而不是简单的看

以前有一段时间，我跟你的想法一样。后来我看到了。与自己有同频共振的文章，就是戒色文章。我的戒色成绩突飞猛进。在贴吧里找。与自己有同频共振的戒色文章。就像你在河边翻石头。翻了好多石头。有的石头下面有螃蟹。你有了胜利品。很高兴，但不是每一篇戒色文章都适合你。那就像翻开一个大石头，下面没有螃蟹。有一个方法。不用费力去河边翻石头，就是去市场上买螃蟹。花点钱。买一本书。走向光明。戒为良药。那就是螃蟹。一定有与你同频共振的文章。念断念口诀。天天念，时时念。养成习惯。当你有了要看h的欲望。有了要sy的欲望。你就能马上意识到。啊，我有了欲望。有了念头，这是不应该有的念头。然后用你的方法对治，立刻去散步。马上去人多的地方。立马去图书馆看书。立刻站起来，大声的训斥教育自己。总之，用你自己认为好的方法，适用的方法。控制自己的欲望。干自己的正事儿。学习满满的正能量。

你怎么控制住念头？戒色文章都是反复破戒后 找到戒除方法的大佬写的 凭你硬戒行吗

不断的学习，不断的努力，提高自身的实力，因为只有自己实力强了，我们才能够在这个道路上越走越远。所以师兄平常要继续努力，然后加强练观心断念，来控制住自己的念头，这样就不会东想西想了。所以师兄要调整好状态，继续努力，平常要注重养生锻炼，要注重修行，提高自身的格局，心态等等，不要让自己想太多，心态好了，这些问题就不会找上我们（比如神经症，抑郁症）。所以，要继续努力。一念天堂，一念地狱。加油

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