试管期间饮食分享来啦！我来给大家分享一下我做试管期间的饮食啦！做试管这段时间，饮食真的超级重要！我可是花了不少功夫研究。首先，蛋白质一定要补充，像鸡蛋，牛奶，鱼虾这些，我几乎每天都会安排上。早上一杯热牛奶加一个鸡蛋，中午和晚上必须要有鱼虾之类的高蛋白食物。然后就是各种新鲜蔬菜水果，那是不能断的。它们富含维生素和矿物质，对身体特别好。我会尽量选择当季的水果和蔬菜，既便宜又新鲜。还有粗粮也得有，像糙米，玉米，红薯这些，能帮助我们补充膳食纤维，促进肠道蠕动。要少吃油腻和辛辣的食物，那些可不利于身体的调养。对啦，喝水也很重要哦！我每天会保证足够的饮水量，让身体保持良好的代谢。总之，试管期间的饮食要均衡，健康，多元化。希望我的分享能对姐妹们有所帮助，一起加油，期待好孕降临！#试管#