因为背部筋膜炎，现在是三分化，一练背特别是划船之后筋膜炎就会犯，医生说减少训练的频率。想问问十五天 或者三四个循环练一次背，每次只做引体向上和高位下拉，不能做划船。请问这样可不可以维持现在的水平，会不会掉肌肉掉重量。现在高位下拉64做组，绳索划船70做组