在快节奏的现代生活中，我们时常感受到来自工作、学习以及日常生活的压力，而这些压力往往不经意间就“压”在了我们的腰部。腰部，作为身体的“承重墙”，其健康与否直接关系到我们的生活质量。今天，就让我们一起探讨如何有效护腰，让健康与舒适常伴左右