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刚学推拿一个月

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渗透力一直不足，请问有什么方法练习吗？
IP属地:吉林来自Android客户端1楼2024-08-03 20:38回复
    指力练出来了吗？
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-08-05 12:43
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      自学的吗
      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2024-08-09 10:19
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        练功，做俯卧撑，纠正发力习惯
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-08-11 12:00
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          一个月就想有渗透力，想啥呢？这种就不是纯靠力量做出来的东西。
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-08-21 21:40
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            学揉面，记住揉面时发力的感觉，柔道没力了
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2024-08-25 12:47
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              找到你的大腿某一条肌肉，然后按住往下压，松到3/2往一边拨，这样就能找到“渗透力”的感觉了，新手的话容易拨的时候用浮劲，所以感觉渗透不够
              IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2024-08-30 14:41
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                多练
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-09-03 11:06
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