1、 保持规律的作息#重庆仁同肛肠医院#
　　熬夜伤身，就会导致多种疾病的危险，所以尽量不要熬夜玩游戏、手术，这样才能保证充足的睡睡，保证我们身体的健康和精神状态。
2、 适当的高纤饮食
　　如：燕麦、粗粮，多吃蔬菜保证摄入足够的维生素与植物纤维。注意：患有肠疾病的患者人群，仍要少食渣饮食，避免粗纤维划伤、阻塞肠道!因此，合理的饮食配需根据身体状况拟定合适方案。
3、 不吃刺激性食物，并注意烹调方式
　　烹调食物时，需避免煎、炸等，同时熏、腌等方式加工的食材更需少吃。不吃过咸、过辣、过热、过冷等刺激性食物，更不能吃霉变、变质的食材。
4、 养成健康的排便习惯
　　用饮食调节的方式来促进排便，减少粪便在肠道停留时间以减少刺激。如：香蕉、玉米、枣、黑豆、蘑菇、咖啡等食物。不依赖药，防止长期刺激肠道黏膜，避免久坐，多运动也可促进肠道蠕动。