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刚来这吧
问下大家一天吃几顿 每顿吃几分饱才好 才健康呢
我是楼主我先说
我早上是不吃任何东西的 会喝几杯水
午饭 一般11点半 连吃带喝的 吃个8分饱
晚上不吃主食 家里煮什么菜吃什么 吃个半饱
大家来说说 我这样吃 是不是不好啊
家里人老说我这样吃太少 早晚饿出毛病来
可是真不想吃 也没感觉饿 反而吃太饱很不舒服


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2024-08-26 22:21回复
    感觉体检没问题就行


    IP属地:海南来自Android客户端2楼2024-08-26 22:52
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      楼主这算是轻断食 应该是健康的


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-08-26 23:02
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        早饭不吃容易低血糖


        IP属地:吉林来自Android客户端4楼2024-08-26 23:11
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          没什么问题,轻断食反而更好,


          IP属地:广西来自Android客户端5楼2024-08-26 23:11
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            工作日
            早饭 会吃的比较清淡
            午饭 随便对付一下能吃就行
            晚饭 在家吃 (主食减半)饭局 加班外卖 自己外面吃
            休息日
            经常10点 早午饭一起吃 晚饭吃的比较早 偶尔饿了宵夜


            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2024-08-26 23:16
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              感觉还是吃早饭好些,多少吃一点


              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-08-27 00:03
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                我以前高中的时候每天晚饭一桶泡面饿不死就行了,不管这么多


                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-08-27 01:11
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                  早上还是得吃东西的,晚上吃不吃主食随意


                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-08-27 01:24
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                    你怎么能饿着呢!等着你卖肉呢!最少一天十次猪饲料伺候


                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2024-08-27 10:05
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                      我最近比较健康,一般早上一个鸡蛋一盒奶250毫升。中午单位食堂两荤两素一汤2二两米饭,晚上俩煮鸡蛋,俩根水果黄瓜,一个小煮土豆,沾沙拉酱吃。


                      IP属地:上海来自Android客户端11楼2024-08-27 10:44
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                        不吃早餐,会得胆结石症


                        IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2024-08-27 16:58
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                          身体虚弱,所以吃太少,因为缺乏运动。人体是需要每天运动几个小时的。这是基因设定的,不这么做就会得病。基因几十万年才会有大变。人体每天需要的饮食和运动,和几万年前差不多。用强度更高的高效的健身方法每天运动一小时,撸铁,跑步。


                          IP属地:浙江来自Android客户端13楼2024-10-19 07:51
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                            10.图片仅供参考请以实物为准。
                            那么我们按图片来,一包袋装红烧牛肉面,去菜场买一根葱,一颗上海小油菜,一块钱够了。
                            他图片有小米椒,小红辣椒。那就买两根小米椒,
                            图片有卤牛肉,其实猪肉瘦肉吃起来也差不多。买三元猪瘦肉,切九小块,倒入老抽煮熟,什么?不放香料?后面蹭康师傅粉包酱包有香料,我现在只是要九小块红色的熟猪瘦肉而已。
                            然后煮方便面,放水放调料包,放面饼,放清洗好的上海小油菜一颗,放猪瘦肉,一起煮。
                            煮好后,小油菜和猪肉捞出。
                            将汤面倒入黑色陶制面碗,将猪肉小油菜码上,将小米椒和葱切小段码上。
                            参考图完成,价值至少20元以上。【图片】


                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2024-11-03 18:37
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