我现在每天早上穿12公斤的负重衣，一手一个4公斤的哑铃，可以完整的跳一个小时杠铃操，之前还累的不行，现在都不觉得累了，腹肌要出来了，最重要我不忌口，随便吃，今天早上跟那个05后的妹子验证了一下，多紧我都能坚持6分钟感觉自己开始返老还童