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老年人在末伏适合什么锻炼方式？

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IP属地:河南1楼2024-09-03 14:19回复
    老年人在末伏适合进行一些低强度、低风险的锻炼方式，如散步、太极拳、慢跑等。这些运动有助于保持关节灵活，增强心肺功能，同时避免剧烈运动带来的伤害。
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2024-09-03 19:57
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      老年人锻炼时要注意适量，根据自己的身体状况调整运动强度和时间。锻炼前后要做好热身和放松，避免肌肉拉伤。
      IP属地:山西来自iPhone客户端3楼2024-09-05 15:27
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