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生酮饮食吃脂肪能吃猪油渣来补充吗

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rt，学生党在校不知道该吃些什么，早餐基本只能吃煮鸡蛋和煎鸡蛋，午餐有鱼头鱼肉和红烧肉、晚餐基本红烧肉，但是光吃红烧肉属实难搞，想买点肥猪油渣，看配料表是0糖0碳，可以吃吗，脂肪油炸完成干了还能算优质脂肪吗？
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2024-09-04 01:26回复
    生酮200斤
    3个月减到134斤过来人说
    激发酮体后
    每天不用吃多少东西热
    甚至脂肪也不用吃多少
    激活酮体后 是不需要大量脂肪的
    吃脂肪目的就是激活酮体
    量负热量都没所谓
    体内有脂肪 它们会烧
    注意
    酮毒
    碳水出酮体
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-09-04 02:56
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      椰子油冲咖啡，鸡蛋，杂坚果，牛油果，都是优质脂肪。
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2024-09-04 19:11
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        我吃猪油渣了，好使，主要是，真香买的鸡冠油，当然自己熬是最好吃的
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-09-07 07:39
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          可以的
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-09-07 18:44
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            如果你要爬楼什么的，一定要备上电解质水，我今天爬楼差点晕了，可能低血糖，今天生酮第五天
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-09-08 17:34
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