月经紊乱、潮热、出汗、心悸
失眠、情绪低落、激动易怒
“易燃易爆”似乎成为了
更年期女性的标签
更年期也叫围绝经期，是每个女性必经的生理过程，也是生理变化和心理状态明显改变的时期。这个特殊时期由于卵巢功能衰退、体内雌激素波动性下降，导致出现更年期症状，并引起近期和远期的健康问题。
为帮助更多女性朋友平稳度过更年期
促进绝经期健康
日前，北部战区总医院和平院区妇科
开设了更年期专病门诊
为更年期女性提供
多系统、多学科和个体化的诊疗方案
便于女性朋友的长期健康管理
更年期---围绝经期：卵巢功能开始衰退至绝经后一年。
更年期的标志：10个月内出现两次月经周期的长度变化≥7天。
近期症状:
(1)月经紊乱
(2)血管舒缩症状:潮热、出汗。特点是反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，继之出汗。
(3)自主神经失调症状:如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣。
(4)精神神经症状:注意力不集中、记忆力减退、易激动易怒、焦虑不安或情绪低落。
更年期症状的持续时间有短有长，中国女性的平均时间是4.5年，最长的超过10年。即使这段时间“忍”过去了，但很有可能会带来老年阶段的骨质疏松、心脑血管疾病等问题，影响老年生活质量。
远期症状:
(1)泌尿生殖道萎缩症状:阴道干燥、性交困难、反复阴道感染、尿路感染。
(2)骨质疏松:绝经后雌激素缺乏导致骨量快速丢失。
(3)阿尔茨海默病。
心血管病变:
糖脂代谢异常增加，动脉硬化、冠心病发病风险明显增加。
面对更年期，有的女性任由各种不适症状发展，觉得只要熬一熬就过去了；有的女性特别焦虑，害怕突然衰老，寻找各种民间秘方滋补，甚至自行服用激素。其实这两种做法都不对，既不放纵，也不要矫枉过正，个体化诊疗。随着人类寿命的延长，更年期健康管理工作也越来越受到重视。
如果你想获得更专业的个性化管理方案，针对上述问题北部战区总医院已成立专科门诊——“更年期专病门诊”，做到专病专看，为有需要的女性朋友大开方便之门，指明方向。宋秀玲副主任医师，对围绝经和绝经激素替代管理积累了丰富的临床经验。依托北部战区总医院强大的综合学科能力，充分发挥MDT优势，为广大女性朋友长期治疗保驾护航，希望大家都能平稳度过更年期。
健康小贴士：特别注意更年期的自我保健。
（1）合理饮食
建议全谷物纤维、足量蔬菜和水果、每周2次鱼类食品、控糖(<50g/d)、少油(25-30g/d)、限盐(≤6g/d)、限酒(乙醇量≤15g/d)、戒烟
足量饮水(每天饮水量1500-1700ml，约8杯水)。
（2）定期运动
规律运动可降低心血管疾病死亡率和总死亡率
（3）定期体检（更年期，肿瘤高发期）
预防乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌。
（4） 营养素补充建议
骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题，维生素D与钙剂是骨健康的基本补充剂。建议更年期女性补充维生素D3每天1000~2000国际单位，以维持最佳的血清25(OH)D水平，建议钙总摄入量1200毫克/天，包括饮食和补充剂。
#跑腿##代取报告##挂号##跑腿##陪诊##沈阳行者专业跑腿代办服务中心##行者陪诊#
失眠、情绪低落、激动易怒
“易燃易爆”似乎成为了
更年期女性的标签
更年期也叫围绝经期，是每个女性必经的生理过程，也是生理变化和心理状态明显改变的时期。这个特殊时期由于卵巢功能衰退、体内雌激素波动性下降，导致出现更年期症状，并引起近期和远期的健康问题。
为帮助更多女性朋友平稳度过更年期
促进绝经期健康
日前，北部战区总医院和平院区妇科
开设了更年期专病门诊
为更年期女性提供
多系统、多学科和个体化的诊疗方案
便于女性朋友的长期健康管理
更年期---围绝经期：卵巢功能开始衰退至绝经后一年。
更年期的标志：10个月内出现两次月经周期的长度变化≥7天。
近期症状:
(1)月经紊乱
(2)血管舒缩症状:潮热、出汗。特点是反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，继之出汗。
(3)自主神经失调症状:如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣。
(4)精神神经症状:注意力不集中、记忆力减退、易激动易怒、焦虑不安或情绪低落。
更年期症状的持续时间有短有长，中国女性的平均时间是4.5年，最长的超过10年。即使这段时间“忍”过去了，但很有可能会带来老年阶段的骨质疏松、心脑血管疾病等问题，影响老年生活质量。
远期症状:
(1)泌尿生殖道萎缩症状:阴道干燥、性交困难、反复阴道感染、尿路感染。
(2)骨质疏松:绝经后雌激素缺乏导致骨量快速丢失。
(3)阿尔茨海默病。
心血管病变:
糖脂代谢异常增加，动脉硬化、冠心病发病风险明显增加。
面对更年期，有的女性任由各种不适症状发展，觉得只要熬一熬就过去了；有的女性特别焦虑，害怕突然衰老，寻找各种民间秘方滋补，甚至自行服用激素。其实这两种做法都不对，既不放纵，也不要矫枉过正，个体化诊疗。随着人类寿命的延长，更年期健康管理工作也越来越受到重视。
如果你想获得更专业的个性化管理方案，针对上述问题北部战区总医院已成立专科门诊——“更年期专病门诊”，做到专病专看，为有需要的女性朋友大开方便之门，指明方向。宋秀玲副主任医师，对围绝经和绝经激素替代管理积累了丰富的临床经验。依托北部战区总医院强大的综合学科能力，充分发挥MDT优势，为广大女性朋友长期治疗保驾护航，希望大家都能平稳度过更年期。
健康小贴士：特别注意更年期的自我保健。
（1）合理饮食
建议全谷物纤维、足量蔬菜和水果、每周2次鱼类食品、控糖(<50g/d)、少油(25-30g/d)、限盐(≤6g/d)、限酒(乙醇量≤15g/d)、戒烟
足量饮水(每天饮水量1500-1700ml，约8杯水)。
（2）定期运动
规律运动可降低心血管疾病死亡率和总死亡率
（3）定期体检（更年期，肿瘤高发期）
预防乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌。
（4） 营养素补充建议
骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题，维生素D与钙剂是骨健康的基本补充剂。建议更年期女性补充维生素D3每天1000~2000国际单位，以维持最佳的血清25(OH)D水平，建议钙总摄入量1200毫克/天，包括饮食和补充剂。
#跑腿##代取报告##挂号##跑腿##陪诊##沈阳行者专业跑腿代办服务中心##行者陪诊#
