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高一新生，被高中压榨成一周剩一天半可以骑车，应该如何规划训练

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高一新生，被高中压榨成一周剩一天半可以骑车，应该如何规划训练计划
IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-09-08 17:21回复
    这个量就别谈练了吧，比打工🐶还惨。
    骑车恰是一项需要花大量时间才能提升的运动。
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-09-08 18:38
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      好好学习等毕业
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-09-08 19:49
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        第一天练肌肉耐力 第二天骑长有氧 勉强能保住ftp
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2024-09-08 19:51
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          这时间还练啥呀，骑游呗。
          转徒手健身吧
          IP属地:贵州来自Android客户端5楼2024-09-08 23:00
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            宿舍练腿吧，深蹲 保加利亚蹲 箭步蹲，练快上快下的，有条件可以买哑铃
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-09-08 23:22
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              好好学习，然后，撸铁，别骑车，骑车太费时间，高中三年过了，你有的是时间骑车打工
              IP属地:宁夏来自Android客户端7楼2024-09-09 08:02
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                别训练了好好生活先
                IP属地:加拿大来自iPhone客户端8楼2024-09-09 08:20
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                  在学校有空跑跑步，练腿部力量，保持肌肉力量，有氧能力和心肺，周末有空骑车，好好学习才是正道。
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-09-09 10:56
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                    还是做几套黄冈试卷吧
                    IP属地:湖南10楼2024-09-09 12:12
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                      不可能训练，时间就不够，不如娱乐骑车至少保证身体健康，一周一天半这个假已经不少了不如好好跟同学玩
                      IP属地:陕西来自Android客户端11楼2024-09-09 16:38
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                        IP属地:福建来自Android客户端12楼2024-09-09 20:43
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                          才高一，好好读书考个好学校，大学有的是时间给你练
                          IP属地:湖南13楼2024-09-10 15:11
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                            我高一也是这么想的 现在高三彻底老实了
                            IP属地:天津来自iPhone客户端14楼2024-10-02 00:27
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                              走读生的话可以买个骑行台每天晚上回家骑，我现在就是这样
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2024-10-02 11:54
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