加油加油加油加油

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

加油加油加油加油

加油，学习戒为良药，练习修心断念加油

有救，努力戒色，彻底戒除sy恶习，努力学习戒为良药，做好养生，积极锻炼，三分靠戒色，七分靠养生，症状严重的话，要积极就医治疗，去正规的三甲大医院。

楼主，我也是快30岁的人了，你的情况我是非常可以理解和感同身受的，我是大概小时候10岁的时候家里买电脑，无师自通学会了上网看不良信息，然后又学会了做这些事情，一直到现在我也不敢保证自己已经完全戒除了，但有幸坚持过一年的时间，我可以和你说说我的改变，首先就是精力方面的恢复，以前的时候白天我是怎么都睡不醒的，甚至在上班的时间我也需要补觉才能维持自己的工作状态，导致领导还有同事对自己的意见很大，很难维持一个良好的工作环境，但是戒色一年之后，自己的精力和脑力得到了极大的回复，最简单的就是自己的工作能力回来了，足够胜任当前岗位的工作，甚至因为自己的工作能力得到了领导的青睐，这是我以前想都不敢想的，还有就是身体症状方面，以前没有戒掉的时候，自己应该是有前列腺炎症的（自己没有查过），经常出现尿频的情况，痛苦至极，有时候就是喝了点水，过一阵就要上一次洗手间，给自己的生活带来很大困扰，这只是一方面，还有就是精神方面，以前的自己，有社恐，而且非常敏感，别人在路上笑一声，自己只要路过都觉得别人在笑话自己，但是我戒色一年之后，自己整个人的正气都恢复了，不仅不在在乎这些其实有的没的事情，与别人交流时也可以很坦然的与别人沟通交流，包括别人直视自己眼睛的时候，自己也可以很坦然的面对，以前的抑郁症状更是都全部消失了，而且自己也可以保证每天的积极心态，整个人都活在阳光之下，以上，楼主，我只是捡了自己戒色一年之后一些重点说了说，其他的变化都有就不细说了，楼主我有可能年龄上比你小一些，但是我相信，只要你能认真戒色一年，身体的症状包括个人的运势交际方面肯定会有大的改善，包括症状一类的，加油，希望我的回复可以帮助到你，也希望可以帮助你坚定戒色的信心，加油！

坚持戒色养生下去，积极锻炼，中医对症下药中药调理，食疗营养吸收跟上，身体会慢慢恢复的，戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识

加油好好止损总比你继续挥霍的强，毕竟还是能恢复身体的

首先要发大忏悔心，忏悔自己对自己身体的轻贱，对父母亲人的辜负。父母舍不得吃穿给你最好的，你全都lu出去了。其次想想，如果没有sy，你的人生会是另外一个结果，至少是阳光向上的，不是自卑倒霉的。最后，要坚持每天学习jie为良药，还要帮助其他吧友来积善德，加快自己恢复。
欲望来时作不净观或者亲人观观想。你可以想你贪恋的躯体都是一层皮毛包着血肉，眼睛里有眼屎，鼻子里是鼻屎，肚子里是大肠包着屎，嘴里是口臭，哪有一点可爱之处呢？大可笑大可笑！好汉多迷屎尿窍！

只要肯下定决心坚持戒色来的及，加油，这里分享一些心得和方法希望能帮到你，.第一:平日饮食多素少荤不宜吃火气大和滋阳的食物（例如韭菜、羊肉、狗肉、生蚝等），有熬夜的习惯也需要改。第二:（用听歌软件常听《四种决定清净明诲》《阴律无情》，经济宽裕可以多放生，多来吧里帮助有疑问戒友解答疑问，帮助他人戒色也是在帮助自己戒色。

坚持戒色行善孝顺父母，可以念《金刚经》对戒邪淫恢复身体大有帮助，加油！

加油

加油呀！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

恢复肯定是可以恢复，只要不是大的毛病，但你自己也说了，这个碰的久了，再加上年纪不小了，肯定不如年轻人恢复的快，而人也是不断衰老的过程，不可能让你恢复到没撸之前的状态，但是恢复到一个比较好身体情况是可以的，起码不用花钱进医院，能吃能喝的，但在这期间不要做伤害身体的事，就像一个盆你堵住一个大的，还有一些小的你不堵上一样难恢复，所以戒色加养生做好来才可以更好恢复，熬夜加纵欲加久坐等于完蛋这条公式，例外看戒为良药这本书里面全方位讲述戒色工程不单单是戒色而已还有一些传统文化知识养生知识，好好学习不要再做伤害身体的事，慢慢的就恢复了，起码也要以年为单位，不要嫌时间长，自己想想自己搞这个多少年了，幸好有福报这个时候遇见戒色吧，不然一辈子不知道是这个让自己这么痛苦那就惨了，管好自己的眼睛不该看的别看，现在的社会诱惑太多了乱七八糟的祸害人，一定要管好自己，多去接触大自然散散步也好晒晒太阳，早上起来晒晒太阳散散步，不要让自己的身体处在阴的状态，要阳，像现在的人一年四季都躲着，身体都是寒气，这方面的知识不是太专业，总之对自己好的事做加法，不好的事做减法，每天不间断的学习，量看自己情况，加油，祝你越来越好！