加油，加油，加油。坚持下去。

加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

腰痛的话，那师兄您这边可以想一想之前为什么会腰痛。是不小心伤到腰了还是伤精伤狠了，影响到了腰部。因为人的腰部是非常脆弱的，如果不小心伤到了他可能会持续很长时间没有办法恢复，而且很可能终身有影响。所以我们在日常生活中得注意腰部的保护。所以师兄您这边可以想一想日常生活中有没有这些方面的事情，有则改之，无则加勉。如果是伤的太狠的话，那么只能说继续坚持，等到两边产生质变，自然就会有慢慢恢复正常。实在不行您这边也可以去医院检查一下，看看有没有什么问题。不过我说的也只是个人想法，具体的答案可能还得由师兄您这边自己判断，毕竟自己的身体自己肯定是最了解的，好好想一想应该是可以找到原因的。加油

加油！有志者事竟成，把精气神养起来你就无敌了，到时你就一顺百顺事事顺，什么都阻挡不了你，因为你足够的底气去挑战任何