人遇到不顺心的事或身心不适，都会不开心或紧张等不适反应，这是绝对正常身心反应，妄图消除或克服这种正常的身心反应，就是无事生非了，根据心理学最基本的“压抑与反抗”原理，这必然只会加强身心的不适反应，就形成了甩不掉的所谓心理疾病了。只要不妄图去消除或克服这种正常的身心不适反应，或“接纳”它，它自然就会消失了，也就是所谓痊愈了。
但问题是，凡是相信自己身心的不适反应，就是自己疾病的症状的人，怎么也无法放弃自己消除或克服这种症状的企图心。那就同样可以根据“压抑与反抗”原理，反其道而行之，用意念去主动加强这种所谓症状，只当是做心理操一样，自然就能化解这种所谓的症状了。