今天开始给大家分享一些我平时经常做的有效果的养生驻颜术，包括了佛道两家的方法、面部脸型改善、体态改善、修身养性、五行feng水、饮食等等这些方面。
这些方法做了后不会像yi美那样有立竿见影的效果，也不会有各种副作用，长年累月的坚持下来，所获得的不仅是脸上的年轻，更重要的是身体的健康、能量的充沛，甚至是人生境遇的改善。
身心一体，相由心生，心境好了身体健康了脸也会看起来更年轻好看，所以抗衰老可以从身心各方面去改善，今天先分享一个搓脸的方法。
有空的时候把两手掌搓热，然后由下向上的反复搓脸，将全脸搓热为止，每天有空可以多做几次。搓热次数女性可以做49次，男性64次。面中更容易衰老的地方可以多搓热一会~
从中医角度说，脸部有多个穴位有多条经络通过，如任督二脉两条主要大脉，搓热时可以刺激这些经络上的腧穴，能起到调理脏腑气机的作用，加快面部气血循环，舒展面部神经和表情肌，提高人体免疫力。
老年人长期坚持搓脸还能改善三叉神经痛、面瘫、偏头痛、面部肌肉萎缩、色素沉着（老年斑、黄褐斑、红血丝）等问题。
以上为个人经验分享，如有不当之处敬请指正，欢迎各位一起交流分享自己的好方法。可以关注【山月传统文化】公.众.号，每天分享一个实用驻颜术。
这些方法做了后不会像yi美那样有立竿见影的效果，也不会有各种副作用，长年累月的坚持下来，所获得的不仅是脸上的年轻，更重要的是身体的健康、能量的充沛，甚至是人生境遇的改善。
身心一体，相由心生，心境好了身体健康了脸也会看起来更年轻好看，所以抗衰老可以从身心各方面去改善，今天先分享一个搓脸的方法。
有空的时候把两手掌搓热，然后由下向上的反复搓脸，将全脸搓热为止，每天有空可以多做几次。搓热次数女性可以做49次，男性64次。面中更容易衰老的地方可以多搓热一会~
从中医角度说，脸部有多个穴位有多条经络通过，如任督二脉两条主要大脉，搓热时可以刺激这些经络上的腧穴，能起到调理脏腑气机的作用，加快面部气血循环，舒展面部神经和表情肌，提高人体免疫力。
老年人长期坚持搓脸还能改善三叉神经痛、面瘫、偏头痛、面部肌肉萎缩、色素沉着（老年斑、黄褐斑、红血丝）等问题。
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