好好戒色，坚持读戒色文章，走专业戒色之路，慢慢会恢复的

最硬核回答就是戒色

S情与手这两者本身都可以分mi大量多巴胺，远远超出正常水平，随着时间的推移，你的大脑逐渐受不了多巴胺的轰炸，所以你的多巴胺受体会减少，与之相应的你需要越来越多的，越来越重口才能满足自己，但却永远也得不到满足，多巴胺受体减少会导致你抑郁，疲累，失去做事动力，失眠，情绪波动，健忘，社交焦虑恐惧，精神障碍，x欲低下，嗜糖，容易感到压力，不能与他人联系，不能集中精神，对现实生活中的事物不感兴趣，浑浑噩噩的，对正常的两xing关系也是抗拒的，因为这会花费你大量的精力时间且与s情片中不符
所以戒了吧，一起加油！

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶。。