但是在我们日常练习和品势练习的过程中我们还是以足刀为主,我觉得侧踢得练习主要可以分为以下几个步骤:
1:感受足刀,足刀既脚的外侧,对于初学者来说,可能会觉得足刀做起来感觉比较奇怪,起初,大家可以双脚与肩同宽站立,然后用劲使自己两脚的内侧上提,以两脚外侧接触地面,反复几次来感觉足刀。
2:感受侧踢,侧踢与横踢不一样,横踢讲究的是大小腿夹紧,翻跨,弹腿,侧踢则不是这样,为了让初学者更好的感觉侧踢,首先我们侧卧在地上,如,左手撑着头或地,身体左侧接触地面,右侧在上,则我们保持左腿与身体一条线,最大限度紧收右腿,就感觉像要往怀里收一样,但是身体要正直,腰要挺住,脚要做足刀状,然后主要是大腿发力,将腿用力蹬直,蹬腿的时候需要扭腰来辅助发力,上身左侧向后扭。随着树立程度的提高,可以逐渐加大右腿与地面的角度
1:感受足刀,足刀既脚的外侧,对于初学者来说,可能会觉得足刀做起来感觉比较奇怪,起初,大家可以双脚与肩同宽站立,然后用劲使自己两脚的内侧上提,以两脚外侧接触地面,反复几次来感觉足刀。
2:感受侧踢,侧踢与横踢不一样,横踢讲究的是大小腿夹紧,翻跨,弹腿,侧踢则不是这样,为了让初学者更好的感觉侧踢,首先我们侧卧在地上,如,左手撑着头或地,身体左侧接触地面,右侧在上,则我们保持左腿与身体一条线,最大限度紧收右腿,就感觉像要往怀里收一样,但是身体要正直,腰要挺住,脚要做足刀状,然后主要是大腿发力,将腿用力蹬直,蹬腿的时候需要扭腰来辅助发力,上身左侧向后扭。随着树立程度的提高,可以逐渐加大右腿与地面的角度