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0都说“胖”从口入， 吃多了容易长肉， 不少人为了让自己瘦得更快， 每天少吃点，再少吃点 即使饿得头晕眼花都忍住不吃， 觉得这样就能瘦。 但一味地少吃，并不是控制饮食 反而可能踏入了节食的巨坑， 自己挨饿受罪不说， 还达不到你想要的减肥效果！ 节食能有效减肥吗？ 减肥成功的关键就是每天消耗的热量大于摄入的热量，形成热量差。而很多人通过节食的方法，在短时间内大量减少热量的摄入，让身体供能不足，迫使身体消耗自身储备的
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3饱腹，诚信经营，共 9 张
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2#✂️重经验分享 每天坚持服用已经掉13斤了，现在肚子瘪下去很多[lbk]抱拳[rbk][lbk]抱拳[rbk] 大哥说：“之前很喜欢吃宵夜喝啤酒，肚子变得很大，还因此得了脂肪肝，现在饮食调整得健康了，体重也终于有了变化”
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1有没有效果好一点的减肥茶？欢迎大家帮忙推荐一下
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5吃了减肥药太累了，心慌得不行，吃了颗麝香保心丸，果然精神多了心悸也没了，但是会不会中和掉减肥药效果呢，白受苦了
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10家人们谁懂啊 哈哈哈 自从瘦了四十多斤满脑子就想着吃了 我最胖的时候都快190斤了 半年痩到了140 真的完全没有运动和节食因为我比较懒 哈哈#减肥#
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0先说运动吧，适量有氧运动确实有助于减肥，这是毫无疑问的。唯一的问题是要有毅力得坚持，三天打鱼两天晒网不行。至于药物呢，司美格鲁肽减肥版诺和盈已经获批上市了，加上之前的奥利司他，正规药有2款，副作用肯定是有的，并且在不断更新中，吃不吃看个人选择了。可贴吧里还是会有花了不少钱去买不知名减肥药然后没效果去维权的帖子。也是服了，这心可真大呀，也不怕别人在药里加点啥嘛，只加点西布曲明都算你走运了。。。 再说节
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87求好的减肥产品，自己用有效果的推荐过来 抱拳
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0💌 其实减淝哪有那么难 只要你想变好在哪都可以创造条件 每天一杯咖啡多喝水吃的东西不要太杂 就OK了[lbk]偷笑[rbk] [lbk]偷笑[rbk]
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0💌 小富婆们的日常 没有八卦～ 没有家长里短！ 这里不是掉秤，就是收钱[lbk]偷笑[rbk]共 6 张
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1有没有自律的大佬可以来帮一下我？我一米七六，200多斤还有逆风翻盘的希望吗？
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4真的找不到方法，求各位哥哥姐姐告知 如何有效，健康的减肥
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1身高178，体重142，就是肚子有点大，该咋减肥？
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3目前身高体重：172cm 142斤 想在夏天之前瘦下来 想瘦个15-20斤 求指导怎么吃怎么运动？
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1大腿和屁股上的肉怎么减啊
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1在追求健康体重的道路上，很多人尝试了各种方法，其中饮食调整是尤为重要的一环。桃花茶，以其美丽的颜色和独特的香气，受到了不少人的喜爱。那么，喝桃花茶是否真的能帮助我们减肥呢？本文将带您一探究竟。 一、桃花茶的营养价值与功效 桃花茶，顾名思义，是由桃花花瓣冲泡而成的茶饮。桃花含有丰富的维生素C、胡萝卜素、氨基酸等多种营养成分，具有美容养颜、活血化淤、清热解毒等功效。它还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，从
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6一直想减肥，用了几款产品都不行，有没有效果好的给我推荐推荐#减肥# #微商#
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7减肥 能跑。
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4减肥项目能跑
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3本人 不喜欢运动 工作老实坐着 而且 管不住嘴 所以才造成现在的体型 朋友还经常那我开涮 受不了了
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5谁有减肥产品 效果好的推荐一下啊 我想一月瘦二十
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1还有有没有人知道脂包鸡怎么解决。我的腿上有纸包鸡和大腿粗，要怎么解决。有没有成功减的
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29本人男，20岁，身高184，体重110KG，脂肪集中在胸，肚子，屁股跟大腿，有没有科学的减肥方案？可有偿
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29之前吃过一款减肥药 很好用 纯中药的 瘦了二十斤左右。最近又胖了 在去找之前的卖家 之前的卖家说不卖了 那个药不生产了现在想在找一款减肥药
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5目前105，想瘦到95，太难了
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2本人体重193斤，身高183，四个月瘦了60斤，可是肚子还是很大，肯定有瘦，但身体比例不平均，现在体重131，再瘦下去皮包骨了，肚子也不掉，怎么办？我每天3000健腹轮，500仰卧起坐，跑步，现在肚子按下去硬硬的，好像没有瘦的余地了，感觉腹肌都要出来了
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0亲爱的，新品咖啡效果很好，要不要试试，不节食，不运动，食品级，中国人民承保，没有任何副作用，59.9给你包邮，体验三天减3～5伒。我们是没有任何违禁品的啊，没有任何的副作用。共 8 张
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2本人男26，身高185体重105kg，最近两年涨了快四十斤，在少量锻炼的情况下该怎么瘦回去，目前戒饮料一个半月，宵夜已经很久没吃了，但是体重几乎一点变化都没有
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19一直在跳减肥操但是效果好慢，去参加朋友婚礼觉得还是瘦点穿婚纱好看自己也是快嫁人得人了有没有好的给推荐一下希望效果明显本人减肥容易瘦胸
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5哪个管用？
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2本人初三现在升高体重都是180想要减肥不是都说睡前2~3小时别吃东西吗？我10点左右睡觉，上晚自习到家都7点了我是不吃好还是吃一些健康的好
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4身高180 体重168 怎么减肥快一点 能抗饿不馋能忍住 感觉卡平台期了有点有什么好的方法嘛
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3真实安全可靠○头1️⃣首🍬💊☕
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6#减肥减脂科学方法# #跑步减肥方法与坚持策略# #减肥困惑与策略分享# 姐妹们谁用过这种产品，吃了以后口干饱腹感特别强，失眠 有没有知道这是怎么回事的。【图片】
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0上瘾了，这么瘦了还要剪
总...
