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    [公告]关于撤销 匑赨觳窸 吧主管理权限的说明
    贴吧吧主...
    2020-05
    经核实吧主匑赨觳窸 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 北京健身教练培训学校排名吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
    贴吧吧主... 5-30
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    健美健身营养补给十大误区
    七块腹肌
    2016-07
    　营养学流行多年的一种理论认为，想变得强壮就得多吃。其实，对许多健美爱好者来说，大量进食就意
    掌舵者不... 7-3
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    俯卧撑
    七块腹肌
    2016-07
    不消上健身房，不消采办任何活动装备，在家便可以修炼成猛男胸肌。居家熬炼必备俯卧撑，你值得具有!
    七块腹肌 7-1
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    倒立行走健身法
    七块腹肌
    2016-07
    倒立行走只是倒立十段的动作之一，这里之所以把倒立行走健身法单列出来，是因为练倒立时间长了，感
    七块腹肌 7-1
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    仰卧起坐与速度
    七块腹肌
    2016-07
    　很多人长了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须
    七块腹肌 7-1
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    仰卧起坐的正确方法
    七块腹肌
    2016-07
    仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。 　　仰卧起坐的主要
    七块腹肌 7-1
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    搁腿仰卧起坐
    七块腹肌
    2016-07
    A．重点锻炼部位：上腹部位。 B．开始位置：仰卧在地上，把小腿平 行地搁在凳上，使大腿垂直于地面，
    七块腹肌 7-1
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    仰卧起坐腹肌锻炼
    七块腹肌
    2016-07
    仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作。 需要器材：一个柔软的泡沫垫或气垫。 　　(1)起始姿势 平躺在垫子
    七块腹肌 7-1
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    怎样一步步学会引体向上
    七块腹肌
    2016-07
    很多人都特别恐惧引体向上，认为这是一个极难的动作，身体超重的人尤其如此。如果你也是这群人之一
    七块腹肌 7-1
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    怎样减肥
    七块腹肌
    2016-07
    很多人喜欢跑步，跑步属于有氧运动，在做有氧运动之前应该先做一些无氧运动，让身体有一个适应。无
    七块腹肌 7-1
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    腰酸背痛要熬炼焦点肌群
    七块腹肌
    2016-07
    一醒觉来，刚要起床的时辰，你是不是常常感应后背紧绷痛苦悲伤?上班一天坐在办公桌前，你是不是经常
    七块腹肌 7-1
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    哑铃健身计划表
    七块腹肌
    2016-07
    该健身计划运动量较大，但组数量少，适合耐力方面的训练 　　周一 慢跑(快走)50分钟 哑铃平卧推3×25 快
    七块腹肌 7-1
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    练习哑铃好处
    七块腹肌
    2016-07
    1、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实
    七块腹肌 7-1
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    长期练习哑铃的好处
    七块腹肌
    2016-07
    1、长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实
    七块腹肌 7-1
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    哑铃卧推
    七块腹肌
    2016-07
    卧推是训练胸肌最好的动作，同时也是许多健美爱好者最喜欢练的动作，大部分的训练者以杠铃卧推为主
    七块腹肌 7-1
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    如何练胸肌
    七块腹肌
    2016-07
    这个活动只要对峙去做，一个月摆布必定有较着结果，留意我说的是对峙去做，三天打渔两天晒网是不可
    七块腹肌 7-1
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    普拉提
    七块腹肌
    2016-07
    　或许普拉提运动最让人兴奋的一个方面就是每个人都可以做，而且都可以达到让人惊讶的效果。因为普
    七块腹肌 7-1
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    普拉提健身
    七块腹肌
    2016-07
    　·健身课堂练普拉提改善体态普拉提是一项精神与身体相结合的运动，它不仅可以让你的身体达到一个理
    七块腹肌 7-1
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    一定要熟知的8个健身基础知识
    七块腹肌
    2016-07
    1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三
    七块腹肌 7-1
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    大家好，我是本吧的第一个发言的！
    七块腹肌
    2016-07
    本吧第一帖
    七块腹肌 7-1
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    嗨，欢迎来到本吧，您可以在此畅所欲言！
    贴吧楼委会 2016-05
    亲爱的各位吧友：欢迎来到北京健身教练培训学校排名
    贴吧楼委会 5-31
共有主题数21个，贴子数 23篇 会员数4

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