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2我17岁手淫六七年谁能帮助我一下，最近我又对同桌的声音强迫，上课他一回答问题我就会去阻止他，我感觉他这样打扰我学习了，太难受了，甚至他没说话我就会去找他的声音，担心他说话，这是强迫症的“怕”吗，是不是我手淫造成的
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225或许可以帮帮强迫的你们#强迫性思维#
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0我这个是和抑郁症几乎是并发的，甚至比抑郁症更早。我记得是因为家里人总是骂我，我因为不想听这些脏话，所有我每次都强迫自己想其他事情躲避这些语言攻击，结果慢慢的我自己根本控制不住了。现在脑子里基本全天都在想事情，有时候自动播放一些歌曲，或者是看到什么东西会幻想我会干什么，或者他会干什么，我就会幻想一些暴力的打别人，然后被警察抓啊什么的，就好像以我为主角自动生成一个电影一样，而且还经常会想还会影响我的情
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0编者按：神经症症状的痊愈应该包括两个阶段：心态的痊愈和状态的痊愈。前者是后者的基础，后者是前者的必然结果。很多人盲目地追求痊愈的状态，但却忽视了心灵的成长和自我的完善。实际上，当你的心灵变得更加成长和完善的时候，痊愈会悄悄来临，并捎带着丰盛的生命以及深深的喜悦感。 我在过去长达9年的心理治疗工作中，曾经多次撰文谈及神经症（包括强迫症、焦虑症、恐惧症、失眠、躯体化症状等）的痊愈标准问题，里面的主要观点
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0不仅小孩可能有，成人也会得adhd，特别是注意力缺陷这个亚型
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688重新开个帖子，继续解决强迫思维
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2还有半年就要中考了，总会因为一些小事把自己弄的很纠结，不停的想，以前虽然也这样但现在更严重了，以前总感觉自己贱，一直在躲避这些念头，现在也想躲避，但是想的越来越多，怎么转移注意力也不够，内心总堵的慌。这都明明不至于啊，说服不了自己。很慌。那个人一直在我脑子里面啊啊
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9求助共 6 张
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0编者按：洞悉事物之间的因果联系，可以帮助我们认识事物存在的合理性，从而培育出接纳一切的态度。实际上，神经症症状的出现与你无关，它只是遵循了因果的法则，你需要做的仅仅只是接纳、飘然，然后静静地等待它的自然滑落和消退。 所谓的“真心”是指人们对自身善良本性的真实体悟与自然流露，不受外界虚妄诱惑的干扰，不为私欲杂念所左右，它是一颗“自在的本心”。 哲学告诉我们，因果的联系是普遍存在的，正所谓“种瓜得瓜，种
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0通过百度网盘分享的文件：克里希那穆提 链接:https://pan.baidu.com/s/1ffX9RYRpzF1tA-sFE50MFg?pwd=1234 提取码:1234
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0编者按：基于对正念的理解，笔者试图概括出阻碍人们活在当下的具体因素，并帮助读者认清这些障碍的本质，从而实现“有觉知的生活”。这些障碍主要包括：过度思考，情绪困扰，对“活在当下”的理想化解读，自动化思维/行为模式。 虽然我们已经知道了活在当下的重要意义，但这并不意味着我们可以很好地活在当下。基于对正念的理解，笔者试图概括出阻碍人们活在当下的具体因素，并帮助读者认清这些障碍的本质，从而实现“觉知的生活”
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0我从15年开始，刚开始是总是回忆一些画画的理论，为什么素描物体的灰面会产生层次变化，越侧受光越颜色越暗淡。并且绞尽脑汁回忆观察现实的光景来论证此理论，回忆不起来这个光景就觉得这个理论不成立。反复回忆，大量观察搜集现实证据论证理论，其实就是强迫行为。后来觉得烦了就不想回忆观察了，但是陷进去了出不来，这种感觉维持了大概几个月，就手机百度上一查说是强迫思维，就开始非常焦虑😟，害怕家人不理解，不敢给他们说，
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0编者按：无论是“有为法”还是“无为法”，它们的本质和最终目的都是一样的，都是为了帮助你体验到“症状的无常性”，“症状是永远解决不完的”，继而放弃抵抗，老老实实回归生活。所以，它们并没有孰优孰劣之分，它们应该是相辅相成的关系，在具体的心理治疗实践中，应该根据患者的具体情况灵活使用。 前两天有一位强迫症朋友问我，“若水老师，面对强迫症状，我究竟是应该运用正念的方法去觉察和拥抱痛苦的情绪，还是应该放弃治
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73能先处理好了再交
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34夏浅忆
2021-03
对于自己特在意的事情，必须得到确切的回复才行。 强迫询问的时候，必须问得非常周到才放心，而且如果别人的回答模棱两可，我就焦虑的无法忍受，我就说声抱歉，然后继续问别人。惹得别人都很烦了。我也不想这样，但是如果按照一些强迫症的解决方法里面讲的“不要实施强迫行为或强迫思维”，那种焦虑不安真的太痛苦了，急得浑身冒汗，只有得到确切的答案后，才能放松......怎么办呢？help me. -
0（这篇文章有点长，耐心读完，会让你终生受益） 编者按：个体长期处于不确定感之中，可能会带来一系列认知、情绪和行为问题。如何应对人生当中的不确定性，是每个人都会面临的重要自我成长课题。以下7种策略可以帮助你有效应对不确定性：接纳不确定性的存在；活在当下；保持乐观的解释风格；学会成长自己；不要轻易相信你的思维；养成健康的生活方式；寻找生命的意义感。 正所谓“人生无常，不安常在”，如何面对不确定性，是每个人
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35我强迫思维，两个月了，一直脑子里循环一件事，真是难受啊，控制不住，大家说怎么治啊，
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3我真的很喜欢他们，我觉得我这种想法太恶心了，明明自己一点都不想的，常常会因为这件事而感到自责，该怎么办，真的很难受😭
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0编者按：神经症的改变要懂得“知进退”，一手接纳自我，一手改变症状。两手都要抓，两手都要硬。 在我们的内心中，一直有一份执念：我要努力提升觉察力，我要脱离思维和情绪的掌控，我要努力活在当下，我要让自己自信，不能自卑........ 曾几何时，在改变的道路上，我们学会了猛打猛冲，勇往直前，披荆斩棘，一往无前。但有时总有一种挫败感萦绕在心头，好像还是做不到不管症状，做不到不理会念头，注意力还是不集中，做事效率还是很
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1变废为宝法 内心短语法 我们可以把身体，因杂念引起的不舒服或者说痛苦，把它当成是一种脑袋按摩，当有杂念的时候，在心中念叨，“那是按摩”。 怎样才能做到不理会杂念？ 答非所问法 当我们出现杂念了，举个例子说,有关对佛不敬的杂念，比如这个时候有一句杂念，“这个佛祖的腚锤子真大”。这时候有杂念了，就不用在心中念叨，“我是无意的，腚锤子不大，或者说对不起。” 只需要念叨一句，与它不相关的句子就可以了，就比如说，还
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4最难的其实是刚开始不知道什么是强迫思维，认为自己Jian，或者自己脑子有毛病而心情沮丧焦虑，一切都从去医院开始好，所以要相信科学，当然吃药对我有用，对别人就不知道了，因为我是轻度的，然后可以去b站看一个up主，反正你去搜相关的有的视频，但是我感觉强迫思维主要是药物治疗，或者你多去运动转移注意力啥的，心理治疗无非就是不管，没什么好说的， 能不能好就看天意了
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1洗手洗脸洗澡必须规定数字 没“洗好”会不舒服，陷入“干净”陷阱 有时候会反复确定门是否未关，有一点不好的事情总想把它做好做完美，还会穷思竭虑一些无意义的问题，消耗时间，严重时脑子不受控制，一直回想这个“念头”试过顺其自然，无所谓 但总有新的强迫思维事件闯入😭 求救🙏
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15想问一下大家，强迫思维吃药管用吗？药物会导致体重增加吗？
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4你们有没有一样经常像这样强迫思维啊，我经常会脑子里骂或诅咒自己身边的人，连自己家人朋友也骂，甚至听到任何一个有名字的东西就会骂它。脑子里啊不断地重复...就一直给我灌输 已经有持续一年半多了，现在是越来越偏严重，难以控制自己，只要我没事做就会这样。 马来酸氟伏沙明和这个天寡糖胶囊就吃过一次，这个副作用成效对我来说太明显了，吃完就当天半夜惊厥，心悸，嗜睡，头晕恶心，没食欲，拉肚子。我父母就直接让我停药了。
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5一直觉得自己会作死在节目上造谣说明星嫖娼，会作死把自己的钱全部都会给别人，而且还带一点妄想，觉得自己有好几个亿，然后全部糟蹋了。 现在一直在跑步，练字，已经持续5年了
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18长生公子
2018-11
这是强迫思维吧，希望大家帮助我 我总是爱胡思乱想，甚至分辨不出想的是不是真的，感觉就会发生，前一阵想自己会不会出什么意外，这一阵子想自己周围的一些都是假的，随时都会消失，感觉像科幻电影一样，还有一些别的不好的想法。整天担心害怕，情绪低落，没办法好好学习。不希望这种想法出现，就越出现，但不去想，还总是感觉有什么事，特别担心。我在学习方面有强迫症，反复检查，现在已经发展到强迫思维了，怎么办啊 -
0编者按：“求好”的动机是生的欲望的具体表现，它是正常的心理现象。心理治疗产生效果的基本途径是治疗师充分利用来访者的“求好”动机，将其导向现实生活方面，并开展富有建设意义的行动。所谓的“不求好”并不是让你直接消除“希望好起来”的愿望或想法，而是通过“顺其自然，为所当为”的操作方法，让你真正获得痊愈。 昨晚接待了一名强迫症来访者，她说，“若水老师，我知道自己不能求好，但是我控制不住啊，我就是想让自己舒
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0编者按：当你出现以下5种现象，说明你真的进步了，距离最终的痊愈越来越近了。它们分别是：心态上变得更加豁达，更愿意去接纳一些东西了；分析得少一些了，生活的多一些了；不太关注理论和方法了，更愿意关注现实的生活了；学会独立成长，较少依赖心理治疗师了；不那么执着于痊愈了。 最近总是有一些强迫症的咨询者来问我，“若水老师，你看咱们也聊了这么久了，我现在走到哪里了呢？我是不是快要好了？”我想这些问题是每一位神经
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0编者按：强迫症是一种以“有意识的自我强迫和反强迫并存”为主要特征的心理障碍。以往我们将“反强迫”简单理解为“反抗或抵制”，这是不准确的。实际上有一部分强迫症患者和强迫症状并不存在明显的反抗或抵制心理。笔者将反强迫分为对抗型和屈从型（顺从型）两类，并认为反强迫中的“反”字应该理解为对强迫的“反应或应对”。 强迫症是一种以强迫症状为主的心理障碍，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存。所谓的强迫是指患者
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0在日常生活中，人们会把那些做事过于认真，过于刻板，过分爱干净的人贴上强迫症的标签，甚至有的人会用“强迫症”这个词进行自嘲。那么究竟什么才是强迫症？我们应该如何从专业的角度来理解强迫症呢？这篇文章将为大家科普强迫症的相关知识，增强大众群体对强迫症的认识。 1. 强迫症是一种真正的心理疾病，一旦确诊需要及时接受专业的干预。有些人会将强迫症患者简单理解为，“性格不好”，如太内向了，太自卑了，做事太认真了，也
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5最害怕2024年4月24
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4你们有没有同样是想成为厉害的人，名人，伟人，不敢做普通人，不敢做自己，总是模仿名人行为习惯觉得就能成为名人伟人的？
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1编者按：在道教文化当中，水被认为是最接近“道”的事物。而森田疗法广泛吸收了道家思想的智慧，这其中就包括水的特性和精神品质。将森田疗法和水的精神品质进行类比讨论，将有助于广大神经症朋友更好地理解森田疗法的实质，更快速地走出症状。 森田疗法的核心治疗思想被概括为“顺其自然，为所当为”。水是我们日常生活中最常见的物质，水具有流动性、灵活性、包容性、利他性等特点，这些特点与森田疗法的核心治疗思想不谋而合。
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4有的强迫症的书上说，顺其自然什么的，这放在有性相关的强迫症的人身上，这成立吗？况且这类人本身还有那些高道德感啥的，你让人家降低道德感，做到顺其自然？这可能吗？有的人是既有强迫思维，又有强迫行为呀？那咋办，让别人以为这个人是变态？那面对有关于性方面强迫症困扰的人来说，应该怎么理解这个顺其自然，和降低自己的道德感呢，降低自己的道德感，症状万一还存在，不会让别人误会吗？
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32穷思竭虑型强迫思维已经五年了 一个简单的问题，本来先强迫去想起来了，然后自己赋予逻辑来解决了，然后把这些赋予的逻辑又强迫起来了每次干事情都得从底层逻辑来一遍 有没有病友啊感觉孤单一人
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38有什么问题在下面留言，有时间就回复
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153给大家分享一下我的战胜强迫思维的方法吧！有帮助扣1，有大帮助扣2！谢谢！ 我称我的方法为“盒子理论”，它是森田疗法的浓缩，是掌握思维规律的正确应用！右边的半边盒子称之为“自我”，这半边是我们正常的意识和思维，比如，我要专心写作业，专心吃饭，专心喝水等等；而左半边盒子称之为“他我”，这半边里装着我们的强迫性想法，包括怀疑，担忧，焦虑，胡思乱想，杂念等等。当我们被强迫思维困扰是，要清楚地明白，我现在脑海中
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0编者按：当一个人总是被“定义”，总是被“评判”的时候，他的内心是没有自由的，也是痛苦的。这个世界上没有人喜欢被评判，因为评判就意味着在否定这个人的存在，否定这个人的价值。成为“不被定义”的自己，需要你对那些经常出现的“评判性思维”保持觉察；学会“去标签化”；大胆行动，去尝试人生不同的可能性；认知自己，充分发掘自己的潜能和优势。 记得研究生毕业那年，我的老师在毕业寄语上和我们说了这样的一段话：“无论
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5（一篇关于活在当下的经典文章，看懂后彻底走出强迫症） 编者按：很多人感觉“活在当下很难”，是因为他们给自己加了很多“心理戏”，他们太贪了，执着心太重了。现在，此时此刻，是什么样子，就是什么样子，不增加一分，也不减少一分，允许一切的存在，接纳一切的发生，这个就已经是活在当下了。“活在当下”真的不需要你刻意做点什么，甚至不需要你花费一丁点的力气。你越是用力，“当下”就离你越远。所以，你看，活在当下是这
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0编者按：很多神经症患者都在寻求快速走出症状的“精囊妙计”，今天若水老师将两条最好的计策送上，就看你敢不敢接，敢不敢真的去做了！ 说实话，神经症患者的内心都是贪婪和急躁的，他们都希望可以快速治愈，快速走出症状。曾经有无数位咨询者朋友来问我，“若水老师，你有没有走出症状的锦囊妙计啊，有的话，你可千万要告诉我啊！” 是的，神经症确实太痛苦了，也会在不同程度上降低生活的品质，所以寻找快速治愈症状的“锦囊妙计
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