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0古人云：“人身犹如一张弓”，乃指自身攻防机体的蓄发机制之势而言的。三皇炮捶门言“三张弓”。而陈氏和武氏两家，讲究全身整体劲势的蓄发相变是要求细致到“一身备五弓”的。上述三种说法，有传统拳术历史发展的痕迹存焉！然其所反映的自身攻防机制的“弓”的概念，是一致的，讲究全身整体劲势的蓄发相变的要求是相同的，故将“一身备五弓”的内容，简介如下： “一身备五弓”指的是身躯犹如一张弓，两手为两张弓，两足为两张弓
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5我说是劲儿~ 你们觉得呢？水到渠成
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0董英杰的“太极观” 董英杰先生，河北任县人，是近代一位有成就的中外弛名的太极拳家。其生卒年月未
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0董英杰的“太极观” 董英杰先生，河北任县人，是近代一位有成就的中外弛名的太极拳家。其生卒年月未
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0董英杰的“太极观” 董英杰先生，河北任县人，是近代一位有成就的中外弛名的太极拳家。其生卒年月未经考究。先生年青时曾事会宁村李香远先生习拳，后拜于杨澄甫门下，求学不倦，师事十年，是杨澄甫晚年的高足。民国初，随杨师南下广州授拳。日寇侵华，粤港沦陷之后，董先生曾隐澳门，省、港、澳弟子甚众。据云50年代卒于香港。 董先生在香港曾著有《太极拳释义》一书，书中除以杨式太极拳架式图解为中心内容，并附载了不少传统理论
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1我是新来的
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3太极宗师杨露禅之子
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0原作者：师父梅永顺 杨班侯一百零八式中平大架太极拳的拳式名称，虽然与广泛流传的杨式太极拳拳式名
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0（一）总论 陈太极 理法精， 阴阳理， 互变中。 法万变， 不离宗， 唯缠法， 基本功。 每一动， 螺旋形
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0太极拳的修炼层次 欲得太极拳技之要秘，非有明师指点不可，入门后，还要动脑筋巧练苦练，日久方能学
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0一年太极上阵杀敌， 三年太极斩将杀敌， 六年太极衣锦还乡， 十年太极不出门，一不留心打死人。
