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天又渐渐冷了，流浪猫狗经常蜷缩在温暖的发动机下，也正因如此，经常有猫狗被碾压的事情发生。每一位开车的朋友都请在开动车前，按一下喇叭确保车下没有熟睡的小动物。请把这一倡议转告尽可能多的人。对我们来说一件随手小事。

晚上9：00～11：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静休息或听音乐。晚间11：00凌晨1：00，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1：00～3：00，胆的排毒，需在熟睡中进行。凌晨3：00～5：00，肺的排毒，需在熟睡中进行。午夜12：00～凌晨4：00为脊椎造血时段，必须熟睡。凌晨5：00～7：00，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7：00～9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃丰富的营养早餐。

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人体需要的八大营养素：水，碳水化合物，蛋白质，脂肪，矿物质，维生素，纤维素，植物营养素

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