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94一日三餐燕麦减肥，4月27日开始，现在体重53.9。目标44共 4 张
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353早上没吃、中午吃了一碗、尼玛、象粥阿！怎么熬阿！
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0三天了，每天吃鱼肉吃牛肉吃韭菜炒豆芽吃大馒头，还喝白菜豆腐虾仁汤，酸奶西梅也都没落下，营养都够了也不油腻，从98到饭后105，就是不上厕所，拉不出来就焦虑，越是焦虑越烦，越烦就无限的吃吃吃，真的好痛苦！不上厕所体重增加，肚子好大
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2已经两天，早餐燕麦，午餐红薯，晚餐水煮西兰花，2019加油，先减到80kg明天666
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05.12 早晚燕麦片下小菜，中午在4S店吃的两荤两素加米饭 5.13 早上燕麦片+小菜，打算中午晚上都这样吃
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0已经两天，早餐燕麦，午餐红薯，晚餐水煮西兰花，2019加油，先减到80kg
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198第一天开始，加油，体重62.8
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1天然北极燕麦片的原材料是来自哪儿？
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0因为天然北极燕麦片是百分之百全谷物燕麦，并且都是萨省这个三高的安全生态农业高地。
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3即食燕麦减肥，加牛奶，酸奶一级棒共 5 张
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1今天第四天，补上前两天，第一天白天中午燕麦晚上燕麦，十点下班回破功吃了炒饭，第二天中午别人请客吃了牛排，其余都是燕麦，第三天晚上也是下班晚饿的慌，吃了炒面，今天打卡，目前128目标108
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0准备明天开始了！有一起的吗？
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3怎么吃，只吃燕麦不运动可以瘦吗？
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0喂喂喂
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6我吃燕麦了4天 瘦了6斤，早上吃 中午吃 晚上什么都不吃，还运动半小时、
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12端午前不吃零食了
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44吃多了，准备清肠几天，目前44.7 准备回到43.7
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7从今天开始减肥啦，早餐水煮燕麦加一个沙琪玛，午饭正常，晚餐酸奶燕麦或者水煮燕麦。坚持。
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13提前写好食谱，免得暴
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3那种燕麦饱腹感强口感又不会太难吃的
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21燕麦减肥法 最近一直在运动减肥一个软件减脂效果还不错 想着还是配合食品一起减脂效果可能好些 放假
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9怎么吃燕麦啊，我早上吃中午正常吃，晚上吃燕麦片行不行？
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4宝宝四个月了！我还174斤！胖的要死！所以！想用燕麦片代替主食，然后其他不变！今天第四天了！三天
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1请问一下一杯燕麦多少g 大概300ml的杯子。。。 有没有好心人能告诉我。。。 我想控制在30g。。可是对克
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159如果早餐没课就也吃燕麦，早餐随意吃，因为楼主之前囤了好多零食，不吃会坏，就当早餐吃了 午餐，晚
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11今天第一天。 早餐，开水泡燕麦一杯。 午餐，一小袋乌江榨菜，燕麦一杯。 晚餐，燕麦一杯，榨菜一袋
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18早餐燕麦牛奶，中午燕麦水果 ，或者水煮青菜，晚餐燕麦或者水果，进行适量的运动。能不能坚持下来，
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1本人159高过年后猛然发现自己体重114斤了，吓死了，然后赶紧少吃，坚持了一个月三月初发现体重到了108左右了。一个月过去了，还是108左右，好郁闷啊！我每天早餐比较丰盛，吃面条鸡蛋酸奶，中午吃个苹果酸奶，晚上吃燕麦泡牛奶，家里的菜稍微吃点。一周短剑三次，每次一小时。各位觉得还有什么可以改进的
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14161 56.5kg.
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13.28 打卡第一天 现在64kg，短期目标：清明节前瘦到61^ 今天只吃早餐和午餐，只吃燕麦!!
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13第一阶段目标55kg 历史15天 第二阶段目标52.5kg 历史10天 纵使被说疯子也无所谓，疯子就疯子吧，我就是想
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2第二天了，因为休假，所以中午也没吃，估计明天早上会想去吃卷饼了
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5燕麦减肥轻松瘦身加油吧！
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2燕麦减肥 走起
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0再不坚持，活该穿加大码的衣服！
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7我是早晚吃燕麦片，中午正常吃饭
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3我能不能坚持啊！好辛苦，
