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0睡眠障碍并不罕见。据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率为27%,中国成年人失眠发生率为38.2%,超过3亿中国人患有睡眠障碍,这一数据仍在逐年上升。 短时间睡不着并不可怕。可怕的是长期慢性失眠的严重后果,如记忆力差、皮肤粗糙、脱发、焦虑、抑郁,甚至高血压、冠心病和心力衰竭。 失眠有哪些表现? 1.入睡困难。 躺在床上,不能入睡超过30分钟。 2.早醒。 我每天早上四五点醒来,但入睡并不困难。例如,有
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0根据中国大陆大城市普通人失眠的调查,发现成年人失眠的发病率高达57%,其中年轻白领失眠的概率最高。 据了解,焦虑是导致大多数白领长期失眠的重要因素。 太原科大专注失眠抑郁 生活中偶尔发生的事件引起的情绪焦虑和抑郁也容易引起短期失眠。
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0现在,许多父母知道,太原科大专注失眠抑郁 在孩子的成长过程中,我们非常关心孩子的未来,如果你想改善他们的幸福生活,我们应该更加关注青少年的心理,特别是许多孩子容易抑郁,那么青少年抑郁的特点是什么呢?如何治疗青少年抑郁症? 青少年抑郁症特征: 1.缺乏自信,对自己不满意 觉得自己不如别人,很难找到自己的亮点,很难快乐,整天沮丧,觉得生活毫无意义,缺乏成就感,即使通过自己的不懈努力实现了良好的人生目标,比如进入
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0精神焦虑症的发作时间不同于焦虑症。太原科大专注失眠抑郁 精神焦虑症的发作有一定的规律。许多患者在几次焦虑症发作后可以知道一般的规律,但找到规律并不是治疗精神焦虑症的方法。精神焦虑症患者只能接受科学治疗。长期的精神焦虑会给患者带来很大的伤害,因此精神焦虑症患者应及时治疗。那么,如何拯救精神焦虑症呢?让小编介绍一下。 充足的睡眠 多休息和充足的睡眠是缓解焦虑的好方法。 保持乐观 当你缺乏信心时,想象过去的辉煌
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