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11很多人练站桩,总认为要站一小时两小时三小时,认为这样练得久才会效果更好。这是不对的。 站桩的时长应该是微微出汗就应停止,不要再为了站久一些而熬桩,那样反而伤身体。
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3每天修炼精化气命功,整个小腹都是热烘烘的,从肾到膀胱都是热热的,美!
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1练练道家桩功也就是炼精化气命功两年,快五十岁的人每天早上一柱擎天,性能力也很强。 不可思议!
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6桩功一定要练对,练得不对必然要招病。 像现在绝大多数人都练所谓混元桩,这根本就没法练对,桩架本身就是错的!练得稍久就肯定要害病。
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0申请人:@🌀健康最重要 申请感言:推广道家文化和功夫,让更多的人受益。
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2不必去熬时间,有十分钟以上就效果很好了。
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1看很多人在网上说什么沉肩坠肘,虚领顶劲。桩功要是这么练,纯粹是不懂装懂瞎折腾。 不懂的人跟着瞎编的人,都在煞有其事的自得其乐。
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4刚练完功,真真是腹如烘炉,肾如汤煎。一个字,爽!
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1天气转凉,清晨练功时间恢复为15分钟,不超过二十分钟。
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5先不说练得对不对吧,就只说一个最易犯的错误。那就是觉得站桩时间越长越好,半小时,一小时,二小时。。。掐着表定闹钟。 这不是练功,这是在瞎折腾,越折腾身体越差。
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0进入伏天之后,动不动就容易出汗。尤其是练功时,一分钟左右就会出汗了。 切忌练功时间过久,大汗淋漓。
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1入伏以后太容易出汗,这样练功时间就缩短了不少,从原来的二十分钟减少为十三分钟左右。
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1是周身通泰,满口生津,浑然忘我。
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1清晨练功,感觉也没多热还有徐徐凉风,结果没几分钟就开始出汗,十七八分钟下来汗比以前多些
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1很多小白以为桩功多简单啊,就是网络上的那种抱球屈膝所谓混元桩养生桩。照着网上的视频跟着瞎练,结果练出问题还不自知。 大多数瞎练混元桩的,最容易出现的问题是肾阳虚。阳气虚衰,畏寒怕冷。这还只是小毛病,容易解决。等练出大问题,再想恢复正常那就麻烦很多,甚至有些问题会是难以逆转。
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1龙虎交媾阴阳调和时,就控制不住地浑身一震打寒颤。
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2小腹内一直像火炉一样烫。
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2今天早上站桩,从头最开始直到练功结束休息,腰眼和内部肾脏位置就一直有轻跳,带动整个肾脏位置包括髋部的筋脉随着呼吸轻跳,真是很舒服的感觉。整个肾脏附近血脉气脉都通了活了。
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0早晨起来伸展身体,然后五十个俯卧撑,洗漱过后就开始练功。越练越有滋味。
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1想要有成,得能吃苦才行。夏练三伏冬练三九,每日两练不可懈怠。
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2一天练两次,少练一次都觉得别扭。
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0虽然练了一年了,可感觉还有很多不足之处。
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1今天早上一起来,家里人忽然发现我手背上的小斑点都没了,其实就是咖啡斑,没有了。原来两个手的手背上都有几个棕色小斑点,一直也没在意看,这家里人一说才发现真的没有了! 微循环和代谢系统彻底改善,练道家功夫效果真是没得说。
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4今天清晨站16分钟,傍晚站15分钟。感觉确实是足够了,没必要熬桩。
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0梅花香自苦寒来。想要有好的身体,想要在修行上进步,更上一层楼,那么每日练功就不会中断。自然而然已成为一种习惯。
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0前些天天气燥热,一般也就站13、4分钟,这一下雨气温降下来,清晨站19分钟。
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4跟着师傅学道家功夫,练了一年,现在感受就是修道真的有好处,而且是非常好!
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7跟师傅学道家桩功一年,虽然年近半百,但身体上的疾病都全好,包括糖尿病和脂肪肝,都全好了。 今天早上伸展完胳膊腿,一时心血来潮想做俯卧撑,之前已经二十年没有做过了,结果是一分钟内完成三十个标准俯卧撑,做完气不喘汗不出。
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0经核实吧主道可道99999 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 站桩强身吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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1我今天问师傅,说我练了一年了,算是什么境界,结果师傅说我才仅仅是刚入门,还早着呢。 不过我觉得师傅说得没错,确实是好像才入门。很多东西刚刚略有感悟。
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0难怪师傅说至少要练几年才能真正吃透,真的不简单!
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3这种感觉真的很奇怪,虽然天天练,已经不间断地练了有一年了,但是现在每天练得时候感悟好像每天都不一样,真是奇哉怪哉!
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1练了一年,感悟是好像每天都有新收获,这个道家筑基功夫真的是用深不可测才能形容。
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0越练感觉越好,没有付出就没有收获。
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0春天阳气生发,这个时候练功效果最是好,特别容易就进入好的状态。
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1练功十五分钟,收功之后撤走瑜伽垫,地板上都留下汗脚印
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1练功时要注意的地方很多,我觉得最重要的一个是松,一个是呼吸。 松是全身放松,呼吸就更有门道了,但说不清楚。
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3真没必要站多久,老师反复讲不要熬桩,出微汗就可以了。确实是如此。
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1感觉好像进入了一个新状态,量变产生质变,所言不虚。
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2老师教的道家桩功实在是精妙无比!每天练得时候好像都多少有点感悟,而且能对修行、人体、宇宙有了更多的理解。