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0本人男，大四研0，坐标上海，空余时间较多。对软开训练熟悉，可以帮练极限软度（看你自己的要求），较严厉。好说话，不希望闹不愉快，我会考虑你的感受，但是练软开难免会疼。不听话可能会有惩罚。收徒要求: 女孩子，年龄15-25，最好有基础，没有基础也没关系。线上最好能有图片视频交流，这样方便我掌握你的情况。上海的可以线下帮练。正经监督/帮练，目的不纯的别来。后期也可以指导舞蹈。
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11找软度师傅，是软度爱好者，横竖叉都还可以，需要严厉一点的，因为想有一些突破，在坚持不住的时候希望能够给予一些安慰，但是该严厉的时候要严厉。
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3谁可以教我 特严，挨打，惩罚。 例:青蛙趴，撕腿，横叉，竖叉，压腰 不好好练的话，加练，会练哭。想体验练哭 不是每天都可以练 希望有人
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18需要练软度的可以d
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1想在贴吧上找个真心想长期好好练的人监督。我监督过很多人了，算是有丢丢经验吧，之前还监督过艺考生。我个人是感觉还是有些效果的，前提是好好练。我比较看感觉，所以就只想找一或两个，然后一直好好的监督他提升他的软度，所以就来广撒网了。我对练习比较严格，但我挺好相处，也可以跟我开开玩笑啥的，具体性格方面我也说不太清，慢慢相处中就知道了，至少都得能录视频跟拍照的蛤（也是为了约束不让偷懒）骗子勿扰，非诚勿扰，变
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0线上线下（在河北）都可以
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1江苏线下帮练软度
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8有没有长沙软开帮练的，本人很久没练了，回功严重，想让自己变得软乎乎的，最好是有点经验的 不要受伤，有的私 （训练过程我无条件服从，只要让我变得够软）
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19三分钟热度勿扰，接受线下，接受虐软，温柔与严厉并存
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0本人有带徒经验 曾经练过 男 年龄不要太大 要求执行能力强 男女不限 有意者私
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3软度监督，经验丰富。监督严格，挺狠的，会规定任务，也会跟你商量，提升性强，不要三天打鱼两天晒网的，男女皆可，17-25之间，有意私聊。
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6收徒，本人很严，只有周六周日有时间，内容要录视频发给我，具体的私我
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1暑假到了 收徒 楼主舞龄14+ 最近几年线上带过不少个徒弟 ，进步都比较大 收徒男女不限 标准1：练功服（最好上身形体服下身舞蹈袜）、舞蹈鞋 标准2：能够拍照 视频 不墨迹 标准3：每天训练（训练时间大概在40分钟～80分钟） 标准4：年龄限度随意（＃－.－） 标准5：惩罚（做不好能接受惩罚） 如果有朋友一起相互帮助更好，能够做到并且真心想练软开的私发QQ 回复格式： 极限： QQ： 有基础吗： 空闲时间： 能够符合标准几: 注：一定要毅力、能忍
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0找一个山西长治的搭子，可以一起练软度
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5坐标合肥，专业练功房，软开度小班，主攻体能，软度，我已经报名了，老师人很好，找其他小伙伴一起练，希望学费凑份子，哈哈哈。我是
软蛋
9-21
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0中秋上海线下软开度柔韧训练，一对一压腿指导，专业教练量身定制训练方案，帮助你快速提升柔韧性。训练在自助舞蹈室进行，确保个人隐私与安全。整个训练过程中，教练会佩戴医用于套，避免与被压者皮肤直接接触，防止引起任何不适。首次体验课免费，欢迎随时私聊！
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5想找一个监督压软度的师傅，平常开不了视频，也录不了，但是要练什么会听话的。不会三天打鱼两天晒网的。平常可以当成朋友，想坚持不住的时候能安慰几句就好了。
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0找一个可以管教我或者教我舞蹈芭蕾软度基本功劈叉压腿脚背下腰青蛙趴等等找个专业的或者舞蹈艺考生或者舞蹈老师如果有私信我，我很听话，找个严厉狠的人。
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0
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1上海线下软开度柔韧训练，一对一压腿指导，专业教练量身定制训练方案，帮助你快速提升柔韧性。不论你是瑜伽爱好者、舞蹈初学者，还是有结合圈子元素的训练需求，我们都能满足。训练在自助舞蹈室进行，确保个人隐私与安全。整个训练过程中，教练会佩戴医用于套，避免与被压者皮肤直接接触，防止引起任何不适。首次体验课免费，欢迎随时私聊！
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0谁可以教我特严，挨打，惩罚。例:青蛙趴，撕腿，横叉，竖叉，压腰不好好练的话，加练，会练哭。想体验练哭。不是每天。可线下，练40分钟。（宜宾同城）
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10收徒弟。 帮练软度。 写在前面，我是男生，因为贴吧里有部分打着帮练的旗号搞颜色的，所以本心是希望能给真的需要帮练的人一个渠道，因为学过软开度的练习方法，能让你们学会，不在练的过程中受伤。 首先，要求女生，希望是有基础的，但是不强求，主要是完全没有基础的话有些问题解释起来比较麻烦。会有任务作业和测试，会按照空的时间安排，线上的话要求是能拍照片和视频，不然没法纠正，线下的话浙江金华或青海西宁周边，在建立完
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2收个徒弟， 只是个舞蹈助教 只教过基本功和中国舞，对于没有基本功或者基本功不扎实的朋友，我收徒也有段时间了，发现个问题，就是大家很散漫，强度大一点，因为上线上，这些没办法，说不练就直接删了，这种不要来找我了，最后收几个吧，看好要求再来，谢谢1.我教你练软度和体能，但会疼会累，我属于比较严厉的那种，要听话可以录视频2.开视频耗软度，或者录视频拍照，要求放得开3.每天有作业，定期有测试4.线上都是一对一教。私聊发
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40找软度学生了，很严，会挨打，有意向的私信
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4监督别人练功也很久了，前几个月发帖，结果很多猥琐男来加我，我真的是怕了，求求猥琐男不要骚扰我了，只想找1-2个长期练的，我练功的时候挺凶的也很严格，平常挺温柔的，有意向的可以私聊，评论不回滴！仅限男生（因为我已经找到女生啦！）没删帖就是还在找
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10收徒12-18男 必须听话 训练录视频或者视频 不认真有惩罚 定期考核 有意d
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2山东线下，可圈内
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1找一个淄博线下互练软度的搭子极限横叉190最多能坚持20分钟想被极限被动压40分钟想练腰脚背横叉竖叉互练也行只帮我练也行，线上互相监督也行有意者dd我
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4可以互压12-17的女男都可以
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2本人女，舞龄15年多，在线上带徒弟也有几个年头了，年后想减减肥塑塑形提升软度的姐妹都可以来了解一下，只收女生，只要诚心想练的，愿意自己坚持，能吃苦，零基础不可怕。lsp和加了不说话的就不要来了，不要彼此耽误时间~
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0本人男 14 之前练过一段时间横竖叉能贴地，因为学习原因好长时间没练过了退步严重有意者留q或V
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4之前一直有小可爱咨询能不能线上上课（之前线下课太多啦太忙啦 一直没空） 现在开始招新有基础没基础的都可以 每节课40-60分钟 每天有作业打卡哦 一个月可以请假4次 #软度#可以根据个人情况选择上课方式
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15收一个男生，有没有基础都可以，不娇气，不拖拉。我不是温柔的类型，感觉有点小凶，有意者私聊
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8私聊留下联系方式
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1坐标：广东顺德容桂 想找专业的姐妹帮我压软度，要专业的不是随便压的，是真的想进步不想受伤 我年龄18，舞蹈专业
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3想找个姐姐，带我练软度，15长期
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4坐标：四川（可以不线下，可以线下更好） 本人男，16周岁，小时候练过一段时间，有练功服，但是一周可能练不了几次，因为学习任务比较重，但会尽力协调 更期待女孩子监督哦 现在横叉比较差，竖叉勉强180希望也练腰
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0软度监督，经验丰富。监督严格，挺狠的，会规定任务，也会跟你商量，提升性强，不要三天打鱼两天晒网的，男女皆可，17-25之间，有意私聊。
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0软度，体能监督，经验丰富。监督严格，提升性强，不要三天打鱼两天晒网，吊儿郎当的，仅限男生17-25之间
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0周六日和节假日有时间，限30岁以下不肥胖的男生，需自行提供场地。
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1收舞蹈学生，很严格，会让你哭，要练的内容录视频发我
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14我找软度学生，我很严厉，会有很多任务和惩罚，会很累，私信我我和你具体说一下，十三岁一下，坚持不住别来
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7我是学音乐的，软度只是业余练练的～
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0有没有强度大的艺考软度计划
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20收徒弟或者妹妹 要求: 1.每天练，每周周末我检查不合格或偷懒会有体罚。 2.能视频，能图片。 3.15岁以下，有基础可以18岁以下。 4.女生。 我监督你练软度和体能，会很疼很累，我比较严厉，会把强度握在你极限多一点点，很可能会练到哭，偷懒会被狠罚，并且肯定会罚到哭 要求录视频耗软度，有毅力，能坚持下去，长期的，不能练两次就删好友的勿扰 每天有作业，定期有测试 私聊加一下QQ号，把基础发给我，我会专门制定训练计划，认真的
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0#柔韧#
开心龟...
软蛋
