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    当代社会压力大,生活节奏快,大多数年轻人因为工作繁忙,没有时间锻炼身体。久而久之引起气血亏虚,不但抵抗力、免疫力下降,脸色发黄皮肤状态也很差。近几年来,药食同源、以食代疗的传统滋补养生方式,越来越受到年轻人的喜爱。 《本草纲目》作为“上医之道,从心而治,以食为药,是我国古代人民在食物和药物发现中总结的智慧,其中许多养生秘方被皇室所用。李时珍非常重视药食同源的研究,在《本草纲目》中首次提出了“四性五
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