自行车基本骑行技巧 （一）姿势 正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。 （二）踏蹬 自行车运动的踏蹬方法有声远论坛式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。 １、声远论坛式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员大都采用声远论坛式踏蹬方法。这脚在旋转一周的过程中，根据部位不同，踝关节角度也随着发生变化。声远论坛式踏用

请按照以下格式跟帖，以便于吧友查阅 。 1.禁止单开交易帖，此贴交易无需交易资格。 2.本吧吧主团队不对信息真伪与交易结果负任何责任，不担保交易。建议需要交易的吧友使用咸鱼，淘宝二手等交易平台，建议不要相信任何先款或者先货。 跟帖格式如下例，请遵守格式要求。否则会被删除！ 出售格式： XC28/TK 肩控前叉 购买日期：2012年1月1日 成色：7成新 价格：200元（或联系XXX谈） 联系方式：XXXXXXX 其他：（有图的自己放上现物品图片，有要求

环辽宁就差朝阳一站，本来预计27号出发第一天骑200km抵达清河门，第二天110公里到朝阳，既可以下午去爬凤凰山，半夜坐硬座回沈阳；又可以歇息一晚，29号去爬山，下午回沈阳。但是因为去年骑北京路过葫芦岛站，葫芦岛站在大修，搞得不是模样，强迫症的我肯定要再去照一张照片，(朝阳——葫芦岛120km)，问题来了，葫芦岛站作为京沈线上的二等站，竟连中铁快运都没有，让我无比恼火，只有再骑60公里到达锦州站，才有中铁快运，这样算来两天半

现在已经是12月份了，外面的雨夹雪还没有停，这样的天气骑车实在是太困难了，没办法就趁这个时间来看看这本书吧，简单的学习学习单车知识，帮助你小小的升级一下，不再做小小白

骑行新民138公里，当天来回，中午吃老丁头麻辣烫，炸鸡脖子，麻辣烫一般般，炸鸡脖子可真心不错，骑车，好吃的走起

虽然早就知道应力释放 但看到这个说的比较直观 比较让人更容易懂 故在隔壁转过来分享 ---------------------转自山吧【hsphpi】----------------- 在初学编轮的时候，师傅就教了我应力释放，但是并没有告诉我到底是什么。虽然时至今日我的编轮技术依旧没什么长进，但却始终没有明确的了解应力释放的具体意义。经过百度和询问，也没有得到明确的答复。最后经过与朋友的讨论，得出了自己的理解。如有错误欢迎指出，但请明确指出。 … … … 先说金属的

昨日在家上网，窗外的太阳着实晒得让人有些冲动，一番纠结墨迹之后终于在中午十二点出发，刚出门还有点“今儿天气不错挺风和日丽的”意思，晚上回来出

这是一场说走就走的旅行，具体去哪？不知道。第一个点是鲅鱼圈，今天能骑到哪？不知道，最次也得是鞍山吧。反正自己一个人，怎样也无所谓，昨天决定，

骑行爱好者骑久了都会遇到这样或者那样的问题，了解相关的常识，让自己免于伤害。诸多车友在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木，特别是无名指和小

一楼给度娘，，

前不久和同事一起去了趟大连的广鹿岛，趁着旅行的间歇一个人在路旁租了一台永久山地开始自己的旅行，细细的品味了这座小岛的独特景致。 海边的公路，

正常5000块钱用美利达做比较的话应该是今年的挑8 再加点估计到挑9 这俩车什么配置就不说了 只是不知道这两个车架重量 有知道的可以说一下 开组 车架 喜德盛天狼车架 重量1700+克 900块 套件610加610刹车 1450块 前叉r7pro 950块 轮组dt1900 900块 把组amxr 170块 坐垫100块 脚踏150块 把套100块 内外胎 正新加眼镜蛇150块 码表加小灯100块 如果和车店不熟组车100块 合计5070块 如果车架换成捷安特xtc fr 合计5670块 这个配置完全是按照楼主的喜好租的 对了 本地有出14挑8

那个游记写的实在不规范又难看···响应大吧号召重写一个···绝对不是嘚瑟··建设贴吧·· 帅照镇楼···我是老三··正义！

9号下午，骑着爱车勇士600从沈北蒲河出发，晚到苏家屯，10号晚到营口大石桥，11号晚到北乐(属普兰店),12号就到了金州的家，，大连以后慢慢骑

逗逼的人生自己都无法理解 嗯 就是这样 其实很早就想去一次抚顺 一天往返还是能坚持下来的 终于酝酿了不知到多少个日日夜夜之后 终于出发了 屌丝车 勇

大家把需要的东西写出来，写出自己的联系方式。商家打广告一律禁帖。

看到吧主的置顶帖子 响应号召发个游记· 最近有几天时间··· 决定骑趟赤峰·· 废话不多说· 楼下开始写过程··· 楼主菜的很···各位不要当做攻

见过MF一位前辈和大名兄弟所发骑行手势图解，并附加文字说明，个人觉得这个转载自网络的（本人转自骑行队吧，作者：_础_）动态骑行图解（gif文件）简洁直观，二者异曲同工。现转，为车友共享！

★沈阳骑行吧《吧规》总则 1、禁止发布任何违法言论和违反互联网有关管理规定的内容。禁止任何不利于民族团结的内容。禁止任何攻击汉族及汉族文化的内

知无不言·我要去的时候想找个人咨询点事这个费劲呐·都跟我装13·现在知道环湖是怎么回事了·有想去的可以问我·保证耐心解答·