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21、干燥程度 辨别燕窝好坏时，首先要看它的干燥程度，干燥度越好的燕窝质量越好，那些质量好的燕窝几乎不含水，一折就会断，而且它易于保存，但那些质量比较差的燕窝就比较湿，甘度根本不达标，用手把它弯曲它也不会折断。 2、看是否刷胶 在辨别燕窝好坏时，还可以把燕窝举起来，对着阳光观察，那些质量好的燕窝都会有清晰的纹路，而且有一定缝隙存在，这是因为燕窝在加工处理时会挑掉里面的羽毛，而那些没有缝隙和清晰纹路的燕窝，
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2哺乳期是个特殊的阶段，所以在这个时期吃燕窝要注意以下几点： 1、燕窝讲究“少吃多餐”，坚持长期服用比只吃一两次效果要明显许多，最好是每天服用一次或者是隔一天服用一次，每次食用3-5克就可以了，食用过多身体也无法消化。 2、如果不小心感冒了，那么这个时候是不能够吃燕窝的，因为感冒时身体机能下降，消化功能也会减弱，这个时候吃燕窝无法消化其营养成分，即便是正常食用也是没有效果的。 3、对蛋白质过敏的产后妈妈最好在食
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