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11建议大家尽量少浏览那些述说自己关于余恐症状和生活中烦恼的那些帖子，会徒增我们的焦虑，如果要浏览这个吧的帖子，尽量看那些已经痊愈或好转的人分享的干货
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52再也不相信什么鬼爱情和爱了 因为漂亮女孩子可以伤很多男孩子心，可以为女孩子疯狂幸福追逐原动力 而普通女孩子就只能被男孩子伤心，还爱而不得，这就是一种现实 我干嘛放弃自己优势，天天在网上被坏男孩搞那么惨
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20雨铃铛
10:04
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0我好像病了 大概一年前我老是能看见一团黑影我是真的能感觉到它 它没有任何形状 我不怕它但我的心很恐惧它 我甚至还能闻到那带点血腥的味道 听起来很不可思议 我之前一直把它想象成假的 但最近好像它越来越真实了我分不清了 什么是真的什么又是假的 我知道我没病它是假的我想象出来的都是假的 但我的心一直在恐惧他 我还会经常梦见那玩意 我不信世上有鬼佛我也不怕血腥恐怖的东西 但我的身体本能的恐惧它 我现在很迷茫不知道我该怎么办
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3粉丝满一万公布答案
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48如果有钱余光几乎不是问题，问题是没钱没自信，活得不自由，只有创业才能走出困境，但创业太难，必须群体的力量去和正常人战斗，所以创业群大家一起聊赚钱而不是症状，金钱和事业能解决95的症状，我们不能颓废、不能躺平，只有杀出一条创业之路，创造美好的生活
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17找对象太难了
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0我想如果有一天我能治愈余恐，我的心情可能比他还兴奋疯狂
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4今天我在自习，然后进来个老外坐在我旁边，然后搞得他好尴尬，还好他注意力集中的快，然后来又来了点人，我就赶紧溜了，这生活过得还不如npc，别人npc还能心无旁骛做自己的主角，而自己连自己都驾驭不住，感觉自己好落魄。
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6我看东西的时候的第一视线是正视着看那个东西，但是看到东西后，我的视线里面掺杂着少量的余光视线，这是什么情况呢，求好了的老铁给点治疗建议
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28身患余恐十余年，曾经彻夜枕难眠，终日难明此中意，借酒消愁诉流年，恍惚忆起了童年，寻觅心中伊甸园，时光飞逝如昨日，大梦方醒今又是，再次回到了从前！
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3只有动作紧张的时候才能被发现余光，但是大多时候都很紧张，也就是说基本上会被周围的人发现余光？
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2我最恨我爸，娶了我妈是个癫痫，生了我姐在医院生的喝的奶粉，所以她什么病都没有，生我就在家里生的喝的母乳所以遗传了妈妈的精神疾病虽然不是一个病。小学不知道什么是自卑，阳光开朗的过了六年。到了初中因为个子矮自卑内向，不爱交朋友，到了高中也是如此，考上了大专自卑社恐不到半学期就辍学。然后零零散散的做了几份工作之后我爸就想把我这个包袱甩了给我相亲嫁人，没给我治过，全部交给了我现在的丈夫。我现在在婆家也遭受
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93本人余恐三年现以基本痊愈，首先，要讲一下余光恐惧症的根本原因，余恐并不是像大多数人想的不敢看或是太在意别人目光什么的，大家如果试了以后就会发现根本没用。首先余恐这里涉及一个注意力的规律，在人的心理中其实注意和不注意是一回事，当你不想注意时其实就已经注意了，正确的方法应该是任其自然归于寂灭，另外当意识到这点后就会发现根本就不存在某个不可控制的余光，只是因为认识错了，将余光当成外物了才不可控了。另外当
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1分享贴子
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2余恐十多年了，想找个搭子一起回归正常生活
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0我觉得自己虽然社恐，但也很讨厌自己还有不喜欢内向的人，人人都喜欢外向的人吧，我不喜欢我婆婆，没事就咳我，其实她也是个内向的人只是比社恐人强些罢了，我不懂这些人有什么瞧不起别人的，连带我女儿去理发店剪刘海都不敢，每次都是在家拿剪子自己剪。我要是不是这个样子我都不需要她帮我接送孩子，而且每次周末都把我女儿带回她家带回去又不带她出去玩，和我在家带她有什么区别，还不想我和我女儿呆一起，跟她呆一起又能好上多
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31还在加油中 感觉余恐有时很玄幻 是叫脑电波嘛 就好像是修仙书中提到的“神识”一样 脑电波乱过之处 别人一下就感觉到你的脑电波。是共磁嘛。我记得看过一本小说 ，意思是用神识扫其他人 别人会察觉到有人在窥探自己 但不知道是谁 只知道大概位置。 我想我现在面临的就是这种情况 不同的是我用脑电波去扫 不知道人在哪 乱扫 被人感觉到。这样是真实的。 只是严重的话 不认知的话 就会乱想 形成洞悉症 认为别人知道自己在想什么。其实这只
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78看了这么多，好吧，还是写个帖子吧。。。 余恐看似很恐怖，那更恐怖的是什么？ 就是被恐怖控制，甚至时间久了成习惯，躲在恐怖里不愿出来。 现在吧里有种风气，治愈的人都不想再回来，只有少数的几个回来写了一些经验贴，十分珍贵，但是实在太少了。 刚得余恐那会，我也很恐惧。但是我还是开始行动去行动，找书、找治愈经验、找百度，去弄懂我恐惧的到底是什么？ 于是泛滥的网络找到了各种奇怪的帖子、奇怪的经验，虽然感觉很多都不
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6我余恐了好多年 被这病折磨得太痛苦了 基本没有朋友了 想寻找同样的朋友 一起交流一起走出来了
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25我从小听课都是专心致志的看黑板，我的成绩也是名列前茅，在我看来学习很简单，只要上课认真听，老师说的重点能记住，取得好成绩不在话下。就这样顶着"别人家孩子"的光环到了高二，我开始变了。高二下学期上课时的一女生老是调头看我（其他人都没有），眼里总觉得我在看她（根本没有）而我这人本是个敏感的人，其实刚开始的时候我还无所谓，可她老是回头看，搞得我还以为我真的偷偷在看她，就这样余光的种子种在我的心里，在
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0想到一个好办法
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2我是在高三那年年得上余光恐惧症的，当时本来就压力大，而且当时身体也特别差鼻炎，中耳炎，腹泻，脚气，干眼症，反正这些疾病每天都折磨着我，我痛不欲生，佛教有说法是，邪淫太过身体就会发臭，我可能就是这样，当时看h小说，看h视频，意y，脑子里每天都想着这些东西，导致身体越来越差，学校每天早上要跑操，有一次我跑完之后，双脸煞白，双手双脚都发抖发麻，感觉那时候差点就死了，但是我当时不知道为什么会这样，其实在中医里
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6就是暴露法，就让他余，不管，就干自己的事，别每次余别人的时候怕影响别人然后躲，这样真的解决不了，你就余，你就这样想，现在让他们不舒服是为了以后不让他们一直不舒服，我知道这个一开始真的不可能，因为我现在就在经历，但是你如果想改变就要迈出这一部，你就余吧，真的别在乎别人了，别给自己太大的心理压力，最重要的一点是不要贬低自己，认为是自己的问题，你要想这跟你没任何关系你没做错任何事，还有要多培养自信心，多
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31如果有一个人经常偷瞄你 还尽量假装正经不被你发现 他可能不是喜欢你或暗恋你 他可能患有余光恐惧症（开玩笑别打我） 以下正文 楼主大概是高三开始注意自己的余光，可能跟压力大有关，现在家里蹲n年（微笑，这艹蛋的生活）。最严重的时候没法看黑板，生怕别人注意到自己，大学换城市后上地铁指示灯都没法看严重影响生活。 看过心理医生，诊断了，还开了药，甚至住院几个月，p用没有，想也知道这么小众的病症，怎么可能治的好。 最后，
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7寻找同是ISTJ的病友
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24我是余恐+视恐（对视恐惧症），之前只对异性，现在对同性都有一点了，现在高二，上课完全不敢抬头，一抬头绝对会余别人，我们班已经有好几个异性误会我了，但我只要被误会就会加重病情，所以我只好选择不抬头不看黑板，然后就完全听不了课，成绩一落千丈，高考的压力又压得我喘不过气，我该怎么办？
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20155昨晚把以前害怕的场景都想了一遍，没有恐惧的感觉了。现在甚至时不时幻想自己坐在教室，平静看着老师上课。64作为曾经的战友，（其实是狗屁战友！我们只是一群被全世界遗忘的……）你们经历的，我都经历过！你01.走路上紧张会非常引起别人注意 2.你紧张别人会发现你余光，然后和你互余😭600大多数目光恐惧症患者具有共同的心态：如自己的言行受到监视或嘲笑，易于在众人面前出丑，不正常的目光泄露了内心隐密的念头，目光表情不符合正常人道德规范，对别人造成了干扰或伤害。这类人都自卑感强，羞耻心强，又极爱面子，害怕与人交往。 本人曾患强迫症长达十五年之久，强迫的方面挺多的，在压力大的情况下症状（恐惧）是会泛化转移的。主要有对视、余光恐惧及强迫思维。 做专业的治疗师后帮助了无数的强迫症、社恐患者康复293目光恐惧症患者的内心世界：害怕自己的目光或言行受到监视、害怕他人嘲笑自己不正常处在内疚与自责之中、担心自己在众人面前丢脸不敢看他人的眼睛，担心自己的目光泄露了自己的隐私，担心自己目光表情不符合正常人道德规范，对别人造成了干扰或伤害。患者敏感、多疑、神经质；自卑感强，羞耻心强，又极爱面子。 其实正常人也会这样,但是没有患者这么强烈.由于患者的恐惧和担忧,使他对这方面的问题极度敏感和紧张,所以一点轻微的刺激16可以看看这个人的经历2有没有安徽的余友一起找工作的?5qun里大部分都都是还在上学和刚工作的人，欢迎各位进来分享故事和交流经验，能收集到有用的信息。但这群的功能或许也仅限于此了，还是希望大家能鼓起勇气，去面对现实的生活～～～3余光恐惧症是教师的 或者即将毕业的可以联系我 新疆这边的 在招教师 我们余恐一起做个伴吧15多么渴望正常的生活，能有一份稳定的工作，每天除了工作不要有其他的焦虑，月休四天，一月能稳定五六千就行，想家了请几天假回家待几天。 可是这种普普通通的生活对我来说是多么的遥远，不知道自己为什么会这样，不知道病因在哪里，不知道该怎么治疗。25余光恐惧症是强迫症和社交恐惧症，两种心理问题，杂交的产物。主要表现为：总觉得自己是有缺陷的，总想刻意的隐藏，怕被人发现，但是又觉得可能没有藏好，似乎已经被别人发现，甚至觉得自己可能已经影响了别人，觉得别人的某些行为和神态可能跟自己有关系！来来回回的交叉感染形成恶性循环。15
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