前段时间，世界上第一张无障碍电竞护理床，突然火了 两个月前，UP主@心理咨询师朱铭骏 收到了一条来自B站的家居空间改造邀请。 刚开始，他还不明白这是要做什么。 “是要帮我换枕头套，换被子，装修房子吗？” 图源自：网络 三个月后，令朱铭骏想不到的是，这场改造会让他拥有世界上第一张电竞护理床 躺在这张床上，不仅可以对着34寸屏幕打英雄联盟，还能操控遥控吊臂自动升降，调整到舒服的位置。 图源自：网络 这是B站在S赛期间，为这

一直以来，网络上都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法，很多医生和养生专家说：“关节是有寿命的，一定要省着用” 膝盖会不会因跑步而受损呢，生活中对膝盖危害最大的习惯到底是什么呢？ ▲图片来自：SOOGIF 在国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》在2017年6月这一期上，给这个争议的话题画上了一个句号 《骨科与运动物理治疗杂志》指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而

武汉科技大学医学院的研究人员对533位65岁及以上的老人进行握力和认知测试，发现老年人握力水平与认知功能表现成正相关，即随着握力增强，认知功能得分增高，认知障碍发生风险低。 你对握力了解多少呢？ 握力是在特定条件下，单手握紧握力器后产生的力量总和，代表全身肌力的强弱。它是除身高和体重外，衡量人体健康发展的重要指标，也是老年综合评估中，肌肉减少症的评估方式之一。若成年男性握力低于 28 千克，成年女性低于 18 千克，

你有没有手腕疼得动不了的情况？ 仔细回想一下 是不是发生在做完家务后 或者辛苦工作一天后 又或者长时间玩手机后呢？ 注意：腱鞘炎可能“找”上你了！ 图来自：SOOGIF 首先，我们通过1个动作判断一下 腱鞘炎自测 握拳尺偏试验：将拇指握于掌心，然后使腕关节被动尺偏，如引起桡骨茎突处明显疼痛，表明可能存在桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 图来自：网络 什么是腱鞘炎？ 腱鞘炎是运动系统常见疾病，最常见的腱鞘炎是手部。手指、手腕长期频繁快

“Ta是不是不喜欢我？” “我这么做对吗？” “Ta会不会觉得我很差劲？” “完不成计划了，我是废物......” “这件衣服好好看啊，但是会露出我的大象腿......” ...... 以上是不是你的日常？ 明明每天什么都没做，但就是很累，每天都提不起精神，什么也不想做。 动图来自SOOGIF 停！ 你可能陷入了精神内耗！ 什么原因导致了精神内耗？ 1、厌恶自己 厌恶自己，究其根本是因为厌恶那个距离完美的自己相差甚远的自己。 常常会在心里贬低自己，觉得

「病」这个词，是我们都不愿意提到的。但是在某一行业做久了，多多少少会对身体，心态，习惯等等造成影响，我们把它叫做「职业病」。弹吉他其实也有职业病，今天我们就来盘点一下那些困扰着吉他手的「职业病」。 十指连心痛 困扰指数： 刚学吉他的朋友们都知道，由于手指指尖遍布敏感神经，在与琴弦摩擦不久之后就会感到剧烈疼痛。随着练琴的时间加长，指尖还会出现脱皮的情况。 这种现象是很正常的。初学者遇到这种情况，首先要做

又到了一周一次激动人心的摇跑运动周例赛决赛排名揭晓时刻！ 快来看看你是否榜上有名！ 同时呢，希望差一点就能进入摇跑运动例赛决赛的友友们不要太难过哈~ 只要咱报名参加了摇跑运动例赛的友友们都有5个保底的赛点。 Q：什么是赛点？ A：1、报名参加摇跑运动例赛预赛并有成绩的选手都会获得赛点 2、保持个人总赛点排名前20的选手，可以参加月例赛、季度赛和年度赛！ 赛点获得规则如下图 Q:赛点有什么用呢？ A:1、名次之间赛点相差不大，

又到了一周一次激动人心的摇跑运动周例赛决赛排名揭晓时刻！ 快来看看你是否榜上有名！ 同时呢，希望差一点就能进入摇跑运动例赛决赛的友友们不要太难过哈~ 只要咱报名参加了摇跑运动例赛的友友们都有5个保底的赛点。 Q：什么是赛点？ A：1、报名参加摇跑运动例赛预赛并有成绩的选手都会获得赛点 2、保持个人总赛点排名前20的选手，可以参加月例赛、季度赛和年度赛！ 赛点获得规则如下图 Q:赛点有什么用呢？ A:1、名次之间赛点相差不大，

相信很多弹钢琴的人都知道，如果你在弹奏过程中出现手腕僵硬没有弹性，就体会不到不同的触键感觉和音色变化，对整首曲子的质量影响是非常大的。根本原因就是因为你在弹奏的时候手腕还没有具备一些基本的能力。那么，我们现在就来看看在弹奏的时候，手腕应该具备哪些能力吧！ 图来自：ＳＯＯＧＩＦ 01手腕要富有弹性 在弹奏过程中，如果你的手腕富有弹性，能灵巧、随心所欲地抬起手掌以及向下触键，那么对一些需要手腕动作的跳音是非

不要告诉我只有小编一个人每天上班： 上班上了半小时才彻底清醒； 每天都觉得好累好困； 每天上班前都想：好困好困，我不想去上班！ 动图来自SOOGIF 如果你也和小编一样，每天吃饱睡够却还是感觉很困很累，可能是遇到了以下几个问题： 1、虽然睡得久，但质量不高 我们都知道睡眠对身体影响很大，但为什么很多人明明睡眠时间达到了7~8小时却还是感觉到困呢？ 睡够了还是困，可能是睡眠质量不够！ 动图来自SOOGIF 睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM

打过篮球的人都知道，除了脚踝膝盖的伤势很致命之外，还有一处部位的伤势也很致命，那就是手指和手腕处的伤势。 就连科比、保罗、沃尔......强如NBA球星，都需要努力的避免手腕受伤，所以普通人也更应该需要注意，尤其是长期坐在办公室里的我们，不停的敲键盘，使我们的手指僵硬麻木，不知不觉就变成了“鼠标手” 图来自：soogif 在篮球运动中，投三分很吃力或者三不沾，这事儿我相信每个人都遇到过，虽说随着年龄的增长，个人的手部力量

最近天气逐渐变得温暖，阳光也明媚，但小编部分好友却频繁emo： 1、好想回家啊，怎么还在工作~ 2、世界的欢乐都是他们的，我只有无尽的清冷和悲伤~ 动图来自SOOGIF 3、逃避社交 4、好烦躁，毁灭吧世界！ 5、辗转反侧，睁眼到天亮 ......诸如此类 如果你也像上文一样总是轻易地被各种事情勾起悲伤的情绪，或者无故烦躁，科学家说这叫季节性情绪失调。 什么是季节性情绪失调？ 季节性情绪失调是发生在每年相同时间的一种抑郁症，通常是在秋季开

又到了一周一次激动人心的摇跑运动周例赛决赛排名揭晓时刻！ 快来看看你是否榜上有名！ 同时呢，希望差一点就能进入摇跑运动例赛决赛的友友们不要太难过哈~ 只要咱报名参加了摇跑运动例赛的友友们都有5个保底的赛点。 Q：什么是赛点？ A：1、报名参加摇跑运动例赛预赛并有成绩的选手都会获得赛点 2、保持个人总赛点排名前20的选手，可以参加月例赛、季度赛和年度赛！ 赛点获得规则如下图 Q:赛点有什么用呢？ A:1、名次之间赛点相差不大，

现在许多打工人都是呆在办公室里对着电脑埋头苦干，虽说待在室内上班比待在室外上班要舒服，但是如果一直长时间持续使用电脑之后，你会发现身体会有一些变化，比如臀部越来越大，脖子疼，鼠标手等等，这些都是常见一些职业病，不要划走，赶紧来看看你中枪了吗？ 1 NO.1 办公臀 一项运动生理学研究发现：不爱运动的人臀部肌肉会发生萎缩，张力减弱，出现松弛现象，从而引起后背下方、膝盖和脚踝疼痛，甚至使活动能力受限。以色列特拉维

据数据统计，超过五成的职场白领自认为存在或多或少的心理问题，职场压力成为最大的影响因素。 尤其是职场女性，不仅要面对职场压力，还要面对家庭带来的压力。 数据源自第一财经商业数据中心&罗技 职场白领的成长总是伴随着肚腩，过劳肥的问题已经困扰超过一半的职场白领。据数据显示，95后、85后及80后的压力过大是导致肥胖的关键因素。 数据源自第一财经商业数据中心&罗技 为什么压力大会导致过劳肥呢？ 这是因为在

经过上周摇跑运动例赛决赛的激烈角逐，大家关注的2022年4月2日第二期摇跑运动例赛决赛排行榜出来啦~ 快来看看你是否榜上有名！ 图片 图片 同时呢，希望差一点就能进入摇跑运动例赛决赛的友友们不要太难过哈~ 只要咱报名参加了摇跑运动例赛的友友们都有5个保底的赛点。 Q：什么是赛点？ A：1、报名参加摇跑运动例赛预赛并有成绩的选手都会获得赛点 2、保持个人总赛点排名前20的选手，可以参加月例赛、季度赛和年度赛 赛点获得规则如下图 图

多小伙伴疫情在家期间不是办公就是办公，这种封闭式的生活让许多健身的伙伴都憋坏了，别急今天学习六个练腿的健身动作，助你恢复健康元气！ 腿部是身体最大的一个肌群，决定了下肢行走的动力跟基础代谢值。人老腿先老，腿部衰老从肌肉流失开始，肌肉流失意味着力量水平下降了，基础代谢值也降低了，脂肪就容易堆积起来，并且在健身圈里有一句关于练腿的名言：健身不练腿，早晚会后悔。 口气虽然有点夸张，但人老腿先老，却真的一点

不知道有没有人和小编一样，吃饭时，虽然一边说着好撑吃不下去了，一边又停不下来来继续暴风吸入。 图片 像这种吃饱了还想继续吃，怎么也停不下来被称为过度进食，也就是个体摄入的食物超过自身能量需求。 一般来说，食物主要有2个作用，一是满足身体的基本营养需求，二是满足各种感官享受。 在身体从饥饿到饱的阶段时，食物为身体提供了大量的营养，这时候对感官而言食物是最美味的。 但吃饱了还嘴馋，想继续吃点东西，久而久之，身

经过上周摇跑运动例赛决赛的激烈角逐，大家关注的2022年3月26日第一期摇跑运动例赛决赛排行榜出来啦~ 快来看看你是否榜上有名！ 同时呢，希望差一点就能进入摇跑运动例赛决赛的友友们不要太难过哈~只要咱报名参加了摇跑运动例赛的友友们都有5个保底的赛点。 赛点有什么用呢？ 1、名次之间赛点相差不大，只要你坚持参加比赛就有机会名列前茅； 2、年底总赛点排名较靠前将有机会参加摇跑运动例赛年度赛！即有机会获得丰厚的年终奖！ 看到这

新型冠状病毒肺炎的特点与SARS病毒肺炎有所不同，起病隐匿，传播力更强，中老年人和有合并症的人群肺部病变相对严重。 图来自：SOOGIF 心血管疾病患者在这次疫情中，既要重视避免病毒感染也不要过分恐慌，在做好各种防控措施的同时，采用多种方法提高机体抵抗力，下面一些方法对于提高心血管病患者的机体抵抗力都很有帮助： 01 坚持服用心血管病药物，每天监测早晚血压和心率； 02 做到饮食有节，每餐8分饱，食物多样化，避免素食和过分油

前段时间深圳为有效管控疫情传播扩散的风险，让所有深圳人民一起坐了回“月子”。 在疫情的考验下，大家经历了生理和心理的双重考验，也容易激发兴奋、恐慌、焦虑、悲观的心态。 图源网络，侵删 即使深圳在3月21号恢复了社会生活秩序，但深圳人民也没法完全静下心来，每天都被深圳其他区域的最新动态牵动着神经。 这种紧张心理，极易引起心理性失眠。 此外，居家办公也让不少人逐渐养成了“昼夜颠倒”的生活习惯。 图源网络，侵删 全

最近老是隐隐约约听到有人说：每天一个人摇球不够刺激？ 想带上家人一起摇球，一起拥抱健康？ 还想有一个展示自我的舞台？ 要是能有额外的奖励那就更好了？ 为了解决各位摇友的需求，我们决定于3月26日举办摇跑运动例赛，诚邀各路英雄参加！ 动图来自SOOGIF Q：参加这个比赛有什么好处？ A：1、所有报名参加摇跑运动例赛且有成绩的用户都可获得赛点，年度赛点排名前20的将有机会获得总决赛入场券 2、还有机会赢年度总决赛入场券，年终大奖

居家办公 我有妙招 青春才几年？疫情占3年！谁都会有小情绪！被迫居家办公的你，感到压力或者抑郁了吗？那请一定要看完这篇文章，让我们避免emo！ 问题一：模式转变引起不适 很多朋友在在调整自己从“放假模式”进入“工作模式”时，会消耗大量的内部心理能量，从而出现心态崩溃，难以应付工作挑战的情况。 解决方法 首先不要太过焦虑着急，然后找回上班时的行程节奏，按照居家办公前的行程来生活。比如按时起床，不要因为不用赶路而

新型冠状病毒的急速传播让很多人都措手不及，我们的生活习惯与往年相比也是大有不同。截止目前，对于冠状病毒的感染，我们依然缺乏行之有效的药物和诊疗手段。对于普通大众而言，除了居家减少出门，注意个人防护和卫生之外，内在免疫力体系的搭建也能帮助我们更好的对抗各种健康挑战。 哪些营养和免疫力至关重要？ 如果长时间饮食失衡从而导致营养不良，受损的免疫系统往往会让各类疾病有了可趁之机，尤其是当关键营养素不充足，免

2月13日，深圳发布了【关于做好全市三轮全员核酸检测的通告】，要求全深圳停止一切非必要的流动、活动，非城市保障型企业停止运营或居家办公自3月14日至3月20日。 霎时间，繁华的深圳仿佛按下了慢行键，但是我们相信，暂停是为了迎接更好的未来！ 因为我们有不畏风险、迎难而上，站在抗疫第一线的“大白”们！ 图源网络，侵删图源网络，侵删 正是有他们的坚守，给了我们极大的安全感。 在这万物复苏的春天里，我相信只要我们抗疫的心连

2022年3月11日下午，聚星子公司-深圳市礼上科技有限公司举办爱心募捐证书颁发仪式。为参加“摇加油公益”活动并进行善款捐赠的摇跑球用户们颁发荣誉证书。 通过运动做慈善 摇跑也能做公益，每个人的运动都很有力量！春节期间，礼上公司举办了“摇加油公益”活动，参加活动的摇跑球用户们只要每天坚持摇跑运动，就可以获得摇跑积分换取红包。红包可以作为善款捐赠西安市善行公益慈善基金会，用于善行栋梁计划公益项目，为困难家庭子女

相信大家都和小编一样，天气一暖和就想和朋友一起出去吃吃喝喝~但饭局一多，美食的诱惑也多，卡路里炸弹也是危机四伏。 动图来自SOOGIF 既然无法抗拒美食的诱惑，那小编只能拿出压箱底的狂吃不胖秘籍！ 记不住的话你可要快点赞收藏好，不然下次就找不到我了~ 1、餐前吃点东西 “有点饿，但是等下就出去吃吃喝喝了，就先忍忍吧。”逛吃前的你是不是这样想的？ 据研究表明，在饥饿的情况下，身体的本能会趋向选择热量更高的食物，且更难感

相信大家都和小编一样，天气一暖和就想和朋友一起出去吃吃喝喝~但饭局一多，美食的诱惑也多，卡路里炸弹也是危机四伏。 动图来自SOOGIF 既然无法抗拒美食的诱惑，那小编只能拿出压箱底的狂吃不胖秘籍！ 记不住的话你可要快点赞收藏好，不然下次就找不到我了~ 1、餐前吃点东西 “有点饿，但是等下就出去吃吃喝喝了，就先忍忍吧。”逛吃前的你是不是这样想的？ 据研究表明，在饥饿的情况下，身体的本能会趋向选择热量更高的食物，且更难感

北京冬残奥会开幕让更多的人关注***健康。不论是夏季奥运会还是冬季奥运会，以及其他一些大型体育赛事，都会分成两种类别，健全人和***。 但是，摇跑运动可以让***与健全人在同一起跑线，一起比赛，这不仅仅可以让更多的***随时随地利用碎片化时间锻炼身体，而且在心理层面给带来信心，让他们能够与健全人同样无差别比赛，为社会做出更多的贡献。 摇跑运动对***的帮助 01 智能数据化运动 “摇跑运动”是通过手腕转动摇跑球，让球芯高速旋

“不是说运动会变瘦吗？我怎么还变沉了？” 早上运营部同事一脸委屈巴巴地和小编诉说减肥悲惨现象。 动图来自SOOGIF 小编只能无奈地回答，减肥这种事，真得看人。不同的人做相同的运动量，效果就是不一样。 动图来自SOOGIF 比如：同样是跑 5公里，体重 80 公斤的就比体重 50 公斤的人消耗得更多；同样是 30次深蹲，身高 185的人就是比身高 155 的人消耗大。 不过，体重和身高仅仅是影响燃脂能力的部分因素，我们不可能为了燃脂效果而去增加自己

“不是说运动会变瘦吗？我怎么还变沉了？” 早上运营部同事一脸委屈巴巴地和小编诉说减肥悲惨现象。 动图来自SOOGIF 小编只能无奈地回答，减肥这种事，真得看人。不同的人做相同的运动量，效果就是不一样。 动图来自SOOGIF 比如：同样是跑 5公里，体重 80 公斤的就比体重 50 公斤的人消耗得更多；同样是 30次深蹲，身高 185的人就是比身高 155 的人消耗大。 不过，体重和身高仅仅是影响燃脂能力的部分因素，我们不可能为了燃脂效果而去增加自己

北京2022年冬奥会已经完美闭幕啦~运动员们出色的比赛表现让许多冰雪项目成功出圈，得到了不少观众的喜欢。其实，在运动员们每一次获胜的背后，都藏着很多成功小秘密。除了科学的训练之外，健康的生活方式和常识也是不可或缺的。 学谷爱凌睡足吃好 谷爱凌是本届冬奥会上表现最亮眼的新星之一 年仅19岁，就成功的获得了2金1银的好成绩 图来自：网络 当然，她的成功离不开良好的生活习惯 在接受媒体采访时 谷爱凌透露自己日常会保证10小时左

“手机放枕边，致癌！” “咖啡喝多了，致癌！” “千万不要吃隔夜菜，致癌！” ...... 图源网络，侵删 相信每个人都在“相亲相爱一家人”家族群里看到过类似的文章或者视频。 这些言论是真的吗？ 今天小编就带大家走近科学！ 动图来自SOOGIF 一、手机放枕边有辐射会致癌 相信每个人都听过妈妈的“手机不要放枕边，专家说会有辐射，致癌的！” 根据2011年世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发布的报告表明，电磁辐射归为“可能致癌”。 也

15日 在北京冬奥会 单板滑雪男子大跳台决赛中 18岁的中国小将苏翊鸣 刷新了历史 用完美的两个1800拿下了 中国单板滑雪大跳台的第一枚金牌 同时 这也是中国代表团本届冬奥会的第六枚金牌 图来自：网络图来自：网络 而苏翊鸣能够达到的难度还不止于此 在今年的 1 月 22 日 世界吉尼斯纪录认定 苏翊鸣是全球第一个做出 1980空中旋转五周半的单板运动员 图来自：网络 从此 17 岁的苏翊鸣 刷新了人类滑雪难度的天花板 图来自：网络 那么 下面我们就来

虎年新春摇加油积分换红包活动圆满落幕！ 编辑搜图 “ 活动背景 ” 编辑搜图 春节快乐期间，为了鼓励大家节假日期间也能保持运动习惯，同时收获红包和进行公益事业，深圳市礼上有限公司举办了春节摇加油积分换红包活动，让大家在新的一年，有一个新的开始。 “ 活动成果” 此次活动受到了广大摇跑球用户的欢迎，摇加油助力最远距离也在活动中被不断刷新。 编辑搜图 截止活动结束，个人摇加油助力最远距离记录为620.29km，个人获得的最高

2月5日晚 中国短道速滑混合接力队拿下本届冬奥会中国代表团的首金导致全网沸腾 图来自：网络 而王濛因为在和黄健翔搭档解说比赛时妙语频出 一连上了7个热搜！ 图来自：微博 作为短道速滑项目的“大魔王” 王濛即使下了赛场 也无疑是场外的“解说大魔王”！ 图来自：网络 搭档黄健翔解说时说错了人名 对所有选手门儿清的王濛直接问了句：“他改名了吗？？” 遇到老对手韩国王濛的解说更是犀利又幽默 小组赛结束时，中国队排名第三晋级资

2月8日，谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中夺得金牌，用 1620 的超高难度动作创造了历史！ 图源见水印，侵删 谷爱凌不仅是滑雪天才，还用一年学完普通高中生两年的课业，以1580高分（SAT满分1600）考进斯坦福大学；还在2021年8月，入围福布斯2021中国名人榜，是榜单上年龄最小的入选者；还是时尚宠儿...... 而当记者问起谷爱凌，成功的秘诀是啥？ 谷爱凌却说......每天睡够十小时！（这可能是我和世界冠军最像的一点吧！） 图源网络，

随着春节假期的结束，摇加油兑换红包活动也即将结束，进入7天倒计时。 此次“摇加油积分换红包”活动时间为1月15日-2月15日。摇跑球用户每天摇跑助力自己喜欢的马匹，就能获得积分。通过摇跑运动不仅能锻炼自己，还可以获取自己的开工利是，让返工第一天就拥有一个好心情，摆脱假期综合症。 一｜“摇加油积分换红包”活动介绍 1，积分获取途径 进入全云动APP的摇加油活动界面，为选中的赛马摇跑助力，累计摇跑距离越大，支持的赛马排名

春节后开工第一天，#不想上班#就冲上了热搜。其实假期综合症是种正常现象，属于心态过渡时的"戒断反应"。 一，为什么会有假期综合症？ （图源 视觉中国） 在日常生活中无意识进行的行为，大脑神经系统都会有意识地记住，并在重复中被强化，直至形成下意识的生理反应。 一躺到床上，会条件反射般地拿出手机； 一放假，就习惯性地熬夜然后睡懒觉。 一旦生活模式发生变化，固定的行为习惯被打破，身体和大脑便会开始「反抗」： 深

要说每天最快乐的事情是什么，肯定是忙完躺床上睡觉。但一些不良的睡觉习惯正在悄悄损害我们的健康，快转发到家族群告诉长辈们！ 01.睡前玩手机 现在人的压力越来越大，睡前玩手机的时间才是真正属于自己的时间。 睡前玩手机会影响睡眠质量，使得视力下降，皮肤变差，扰乱生物钟，诱发颈椎病等。这些坏影响都已经是老生常谈了。 动图来自SOOGIF 据研究发现，当老鼠晚上暴露在人造灯光下时，怀孕的几率下降10%。这是因为褪黑激素的分泌会

要说每天最快乐的事情是什么，肯定是忙完躺床上睡觉。但一些不良的睡觉习惯正在悄悄损害我们的健康，快转发到家族群告诉长辈们！ 01.睡前玩手机 现在人的压力越来越大，睡前玩手机的时间才是真正属于自己的时间。 睡前玩手机会影响睡眠质量，使得视力下降，皮肤变差，扰乱生物钟，诱发颈椎病等。这些坏影响都已经是老生常谈了。 动图来自SOOGIF 据研究发现，当老鼠晚上暴露在人造灯光下时，怀孕的几率下降10%。这是因为褪黑激素的分泌会

其中一个原因就是，积极推广摇跑运动的公司地点在深圳。 下图是全云动APP上，截至到1月21日的猛人排行榜！ 排行榜上大多数用户都定位在广东的深圳市！其他省市的朋友们要加把劲！ 其中排行榜第一名的选手，摇跑指数是118.68！似乎很难打破他的记录。 你敢来挑战吗？ 猛人的标准是什么 什么标准才算是猛人？是力能扛鼎的项羽，是长坂坡七进七出的赵云，还是三国时代第一战将吕布？ 都不是！ 现在的猛人，是指身体活力指数高的人群。身体活

春节快乐期间 也担忧，没钱，长胖，没时间锻炼身体 摇跑球“新春摇加油活动”一箭三雕 每天利用碎片化时间摇一摇 再加上一定的运气就能心想事成 一.活动介绍 跑球用户每天参加摇加油活动，摇跑助力自己喜欢的马匹，就能获得积分。活动期间获得的积分都能换取红包！全云动APP会记录用户每天通过摇加油获得的积分，每天既可以通过摇跑运动锻炼，还能领取红包！ 二.活动时间 1月15日-2月15日 三.新春快乐 1，积分获取途径 进入全云动APP的摇加

号外！号外！ 千呼万唤始出来！ 全云动APP拥有组建战队功能了！ 文末还有免费领球活动！ 疫情的来临， 将我们局限于方圆之间， 你是否怀念与朋友一起健身的日子？ 想邀请亲朋好友， 带领自己的团队， 尽情运动？ 那就快来成为摇跑运动战队队长吧！ 什么是摇跑运动？ “摇跑运动”是通过手腕转动礼上摇跑球，让球芯高速旋转的运动。摇跑球可以通过蓝牙连接全云动APP。 通过全云动APP，你可以带领自己的团队挑战全国摇跑排行榜，参加摇跑活

从小到大我们一直都在补钙，相信大家也经历过喝牛奶、吃钙片、喝骨头汤...... 但这么一顿操作下来，我们却又普遍缺钙。2010～2013年中国居民营养与健康状况监测，96.6%的国人钙摄入量不足。 为什么一直补钙却一直缺钙？到底哪里出现了问题？ 接下来，小编为你揭秘生活中悄悄偷走骨头里的钙常做的几件事。 1、吃得咸 越来越多的研究表明，吃太多盐不仅会增加尿钙的排泄，影响骨代谢过程，长期坚持高盐饮食是骨质疏松症的主要危险因素之一。

加班改方案十几次 最后告诉你不急着要 见客户说错了话 甩锅你给的资料有问题 没有了私人时间 老板随时打电话叫你加班 …… 有多少上班族，看到老板恨得咬牙切齿，但为了生存不得不忍气吞声。 #1 生气究竟有多伤身 一气之下辞职，能获得一时的开心，但再找下一份工作，仍旧可能会遇到这些令人“咬牙”的问题。可长期气愤郁闷，又会导致诸多健康问题，如食欲不振、心肌梗塞、甲亢等。 “退一步卵巢囊肿，忍一时乳腺增生下”等话更在网上

还有1天2021年就结束啦，各位打工人们的腰啊背啊还好吗？ 虽然打工给我们身体带来的伤痛的真实存在的，但身为一个合格的社畜，辞职是不可能辞职的！那还有什么办法能缓解这种伤痛呢？ 动图来自SOOGIF 比如说有这么个小球，你利用碎片时间就能有效缓解，而且价格美丽，操作简单~ 但在了解这个球之前，我们先来了解一下怎样的坐姿导致了我们的疼痛，毕竟对症下药才能事半功倍呀~

中国电竞粉丝的青春回来了！北京时间12月15日下午，LPL英雄联盟BLG战队宣布，Uzi（简自豪）加入战队。随后，Uzi（简自豪）本人也在个人微博宣布：“我回来了！”宣告正式复出。 图片来源：BLG电子竞技俱乐部官方微博

一到年末，打工人就变得格外忙碌，开不完的会，写不完的规划总结，加不完的班，吃腻了的外卖，常常都是从天亮坐到天黑。 动图来自SOOGIF 偶尔伸伸懒腰也会听到脖子、肩膀咔咔咔的声音，就连刷微博也是#90后女子颈椎年龄超50岁#、#我国每10个年轻人就有6个有颈椎问题#，仿佛世另我...... 动图来自SOOGIF 看到颈椎不适的十个等级，也会默默对号入座，再揉了揉因为长时间使用鼠标键盘而酸痛的手腕，生活不易，小编叹气~

摇跑对抗赛是使用摇跑球，在全云动APP上进行的一种即时性娱乐对战，可远距离进行比赛，是适合朋友、家人或同事等小团体之间的比赛模式。 相信吧友都很了解腕力球啦~ 但这个摇跑球拥有独立的全云动APP~蓝牙连接就可以查看自己的转速、摇跑距离、摇跑时间~ 还有四项排行榜、摇加油活动等~ 现在可以免费拿~有兴趣的朋友可以关注“摇跑运动”w x号，回复“体验官”即可 有深圳电视台背书的哦~