-
-
227不达目标不罢休。 前期工作已做好。 20号正式开始。 目标100斤。
-
72林鹿角梦
2013-12
速效期这个起始阶段特别适合长期作战，它是纯蛋白质饮食法，理论目标是只摄取三大类食品营养素中的一种——蛋白质。 理论上来说，除了蛋白没有只含蛋白质的食物，所以这一阶段的饮食法尽量摄取蛋白质含量高的食品。 例如：某些肉类，鱼类，海鲜类，家禽，蛋及脱脂奶制品，这个阶段的饮食与所有低卡路里餐相比，实在是一项作战利器，只要好好遵守，就能扫除所有抵抗的力量。这是有效，快速，不危险的天然食物瘦身法。在很多严重过胖
