纯手打，个人观点，不喜勿喷 前言：注意区分社交恐惧症和社交恐惧。正常人有时候也会社交恐惧，但他们大部分人都会去面对，而社交恐惧症患者，大部分人都会逃避。 个人观点：社交恐惧症非心理疾病，而是一种神经递质改变的精神疾病，当然社交恐惧症也分轻重程度，轻微的社交恐惧症也可能只是心理想法有问题，多加疏导就能走出去。 结论：严重的社交恐惧症药物辅助治疗很有必要。

1、消极、孤独、焦虑、抑郁、压抑、犹豫不决、完美等心理特质的本质就是缺乏安全感，对生活没有控制感。为了增加自己的控制感，他们要么不敢与人深交，要么经常压抑自己，表现的很顺从。 2、消极思维是一种习惯性的的心理反应，这种习惯来自于内心的不安全感，这种不安全感来自于后天，与幼年时期周围环境的刺激有关。 3、消极思维是一种自我保护模式，是一种防御，是一种控制的策略。好比一个人不敢展开自己，因为生命力一旦展开，

1、自控力就像人的肌肉一样，可锻炼，可发展。所谓“自律者更自由”,就是指自律者锻炼出了较强的自控力，于是他们可以把更很多的行为交给自控力，腾出更多的心理资源去做其他的事情。但所谓“没有出息”的人.往往不明白这一点，迟迟走不出锻炼自控力的第一步。2、焦虑、抑郁、愤怒和孤独等都与较差的自控力有关,。人越是抑郁、焦虑，乃至愤怒就越想走出这种情绪，就越需要“多巴胺”(一-种快乐因子)的刺激，于是就越容易放纵自己，通

1、每个人的成长和发展都存在两种内在驱动力，一种是来自情绪底层的巨大力量——自卑感，第二种是为了克服自卑感而产生的优越感。人人都想克服自卑感，追求优越感，于是前一种力量成了推力，后一种力量就成了拉力。一前一后，一推一拉，成为一个人内在的巨大力量。 2、人人都有自卑感，只是表现形式不一样，比如那些喜欢逞能的人，可能是对自己的能力不够相信;那些一直努力赚钱，把钱看的很重的人,可能因为贫穷长期自卑，那些容易跟

1、很多人是不自信的，骨子里是自卑的，这与他的经历有关，而这个经历就是不被爱的经历。 2、不自信的根本原因，是拥有-一个潜意识的执念，自己不被爱，认为若要改变,就需要用外在的条件衬托、“武装”自己。 3、越是自卑,就越是期望着 一个完美,完美的自己，完美的另一半，完美的空间,完美的衣食住行，这或许是检验自卑的一个不成文公式。从心理学的角度来说,就是一种匮乏感的表达，程度越深，代表越有某种匮乏感。 4、问题只会被压抑

不会说话，说话无与伦比，笨笨的。不会做人，明明意思不想这样的，又事与愿违。看我，又在给自己心理暗示了。哎。

本人女，从一出生就是乖乖女，可能受遗传因素的影响，天生性格内向，见到生人也容易害羞，那时候小长的又可爱，家里人和亲戚都把我当玩具养不以为然，真正记事的时候是上幼儿园的时候，课间休息是最难熬的我每天都低着头也不和同学讲话，通常是一个人呆着望着窗外盼望着下课早点回家，在幼儿园的最后一天老师给了我们一只笔一张纸让我们同学之间互相交换电话号码，虽然没有朋友但是怕被人家说不正常，我只能硬着头皮去问几个人要了

单独发帖容易秒沉。通过此贴聚集在一起，可以让更多人看到。

深圳呆腻了

毕业几年了不敢上班，一想到要在公司呆那么久就压抑的窒息

过来人请告诉我社恐怎么好，可能我也是知道的但还是想问

有一件确定的事情，我的社恐是与生俱来的。

我从来不敢和男生讲话，以前在学校的时候我也从来不跟男生接触，现在出来找工作了，我只要看到有和我同龄的男性工作的地方我都不敢去做，今年17岁了，唉 还是不敢跟男生相处，我现在都是找一些专门只有女性的地方上班，都是跟阿姨们一起上班的，不敢跟同龄的男孩子相处，可能是因为自卑吧

社交恐惧症，我好像一直有。。。 男，性格内向，似乎是高敏感类型的。。别人在一起玩，我不会去，很尴尬，一个人如果要去那种很多人的餐馆，我不会去，有时候说话都很紧张，要说话总会想半天，特别是人多的时候，坐公交车的话，如果不是坐着，站在那里，会很尴尬，感觉后面的人都在看自己 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 上面这是之前贴子发的 这几天，自己去大医院拿

节日快乐哦

一个可怜人必有可恨之处的人的自述

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希望自己与自己握手言和.

17岁没读书学做蛋糕，感觉自己忘了怎么去交一个陌生朋友，是社交恐惧症吗？

我是个比较自卑的人，经常说话不敢看别人眼睛。可能是小时候被人欺负多了，现在产生了一种特殊的恐惧症。有时可以正常交往，不过有时回答别人问题会因为面无表情而很尴尬。我笑点很高，很多人笑的时候我会不知所措。请问还有很救吗。

这是我以前社恐严重时的状态 我不信你们有我过得艰难 精神压迫有我严重 在以前的我面前你们都是渣

好想谈恋爱啊，因为社恐圈子也小，基本上就是没圈子，认识的人也少。就算有了也不知道怎么相处，实在不想暴露自己的社恐面目，太怂了。人还真是过分，以前来恐吧来埋怨自己没朋友，现在好歹有几个朋友了（属实是朋友照顾我），又想找对象，不过也是正常的吧，年龄也不小了，身边的人都嘟囔着要找对象，可能是地域问题吧，我身边大部分女孩子都没有对象，可能也是没出社会的原因，话说广东的小哥哥大部分都好帅啊，好喜欢那种类型的

社交恐惧症 你们是和不熟悉的人说话不敢直视别人的眼睛 还有说话会突然尴尬 弄得别人不知道该怎么跟你聊天 最主要的是说话的时候脸还会控制不住的抽搐 有时候眼泪就在眼圈了 本意根本就不是这样的 又怕别人发现自己不正常 拒绝社交 拒绝被关注

解忧日记 受解忧杂货店的影响 所以开此一贴 如果你有任何烦恼的事 都可以留下你的烦恼 楼楼虽然不是很有能力的人 也希望可以在你前进的路上 可以给你适当的参考。 欢迎你的留言 每一个留言 楼楼都会认真回复

其实我家挺糟糕的，父母都有病，家也破烂不堪，也许家庭原因我又有社恐这个病！第一次她来我家我挺开心的，我去了车站接她，看到第一眼觉得她人应该很好，因为我们都有社恐，所以见面都很少说话

社交恐惧症不敢出去找工作再这样下去要废了

你看到的，只是我想让你看到的。

还把我评为抑郁症患者吧第一丑女，我无非就是老点胖点，那个脑残张一真气人啊，好想揍扁他。

我17号一个人去江苏打工的火车。。我是湖北的。没朋友在那里，，我好怕，求朋友一起好吗？？我也想一个人锻炼自己啊。我不想做废物啊？？

第一次站在高楼大厦脚下，感觉自己是那么的渺小，第一次想好好的活，认真的活，充实的活，珍惜这来之不易的生命。 在看了《超越轮回》之后，就更敬畏这圣洁的生命。 所以在下雨下雪打雷刮风的时候，再也不敢轻易悲伤。 所以，当你痊愈之后想做些什么，仔细想，放松的想，想清楚了吗？ 不妨将你的后背挺起，注意力集中，闭上眼睛，深呼吸，睁开眼睛，再分享这些我给你的心得。 ——其实在抑郁中我们能利用的条件其实很少，不然我们也

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